腰の筋肉の緊張を和らげる食事の補い方

腰の筋肉の緊張に対する食事の原則は、腰と腎臓を強化し、血液循環を促進し、副腎を浚渫する食品、例えばクルミ、栗、豚ヒレ肉、エビ、動物の腎臓、ネギ、サンザシ、ヘチマ、クコの実などを食べることです。良い食習慣は病気の回復に役立ちます。腰の筋肉の緊張は私たちの生活の中で一般的で頻繁に発生する病気ですが、腰の筋肉の緊張を患っている患者は科学的にどのように食事を摂るべきでしょうか?腰痛患者様の食事の補填方法を一緒に学びましょう。

1. 豚の尻尾をコショウとフェンネルと一緒に煮る：コショウ12グラム、フェンネル10グラム、豚の尻尾1本（毛を取り除き、洗って切り分ける）、適量の水を加え、スープを沸騰させて味付けする。

2. ガランガルと豚背骨のお粥：ガランガル10グラム、ヨクイニン30グラム、生姜10片、トチュウ10グラム、トチュウ20グラムを水で煎じて残渣を取り除き、豚背骨250グラムと米120グラムを加えて粥を炊き、味付けします。

3. ハトメ、生姜、羊肉のスープ：ハトメ50グラム、生姜20グラム、羊肉250グラムに適量の水を加えてスープを沸騰させ、味付けして副菜として提供します。

4. トチュウとキボチウム・バロメッツのスープ：トチュウ20グラム、キボチウム・バロメッツ15グラム、イヌタデ15グラム、ミレッティア・レティキュラータ30グラム、豚仙骨1個。長時間煮て調味料を加え、スープを飲んで肉を食べます。治療コースとして1日1回、10日間連続して服用してください。

5. アンジェリカと牛テールのスープ：アンジェリカ 30 グラム、トチュウ 12 グラム、ツルドクダミ 15 グラム、牛テール 1 本。牛の尾の毛を取り除き、洗って細かく切り、適量の水と上記の薬を加えてよく煮て味付けし、スープを飲んで牛の尾を食べます。

上記を読んだ後、誰もが腰の筋肉の緊張を食物で補う方法がわかったはずです。さらに、腰の筋肉を痛めている患者は、不自然な姿勢で長時間作業しないように注意する必要があります。仕事と休息の組み合わせに注意してください。湿気と寒さを避けてください。科学的な医療により、腰の筋肉の緊張を患う患者の多くの痛みを軽減することができます。誰もが頑張らなければなりません。