坐骨神経痛の症状は何ですか？

坐骨神経痛は現代社会において、特に中高年層に多く見られます。特に冬に起こると不快です。坐骨神経痛の症状は誰もが心配するものです。坐骨神経痛の症状を積極的に把握し、対症療法を行うことで良い結果が得られます。では坐骨神経痛の症状は何でしょうか?詳しく見てみましょう。

坐骨神経痛は「オフィス病」になった。寒い冬を迎えると、外に出て運動することを嫌がる人もいて、その場合この病気を発症する可能性が高くなります。オフィスで座っていることが多いホワイトカラー労働者は、突然、臀部から脚や足首にかけて腱が引っ張られるような感覚を覚え、数分または一瞬激しい痛みを感じて動けなくなることがあります。これらの状況は、通常、腰椎椎間板ヘルニア、不適切な座り方などによって引き起こされる坐骨神経痛であり、無視してはいけません。

現代のオフィスでは、ほとんどが L 字型のデスクを使用しています。多くの人は、コンピューターを使用するときに、画面に向き合うのではなく、コンピューターの片側に座ります。腰を横にひねる姿勢が長く続くと、腰に疲労が生じます。机と椅子の高さが合っていないと、長期間間違った座り方をすると坐骨神経痛を引き起こします。また、ハイヒールを長時間履くと、体の重心が前方に移動し、腰や股関節が前方に傾くため、背骨のバランスが崩れ、腰椎や軟部組織に負担がかかり、坐骨神経痛の原因にもなります。

1 時間の勤務につき 5 ～ 10 分間立ち上がって動き回りましょう。他の腰椎疾患がない場合は、室内で簡単な腰の屈曲・伸展、回旋、左右の曲げ運動を行うことができます。屋外で適度な運動を続けることができれば、全身の筋肉や関節のリラックスが促進されます。座る姿勢を正し、体を傾けた状態で入力しないように注意してください。座席と腰椎および頸椎の間に小さなクッションを置くのが最適です。机の表面と椅子の座面の差は約40cmにしてください。ハイヒールの高さは 4 cm 未満であるべきであり、ハイヒールを履いて速く走るべきではありません。また、痛みの症状が現れた場合は、鎮痛剤を服用したり、勝手に軟膏を塗ったりせず、すぐに医師の診察を受けてください。

上記は坐骨神経痛の症状の分析です。誰もがこれに注意を払う必要があります。なぜなら、坐骨神経痛の症状を正しく理解することによってのみ、それに基づいて的を絞った治療を受け、病気のリスクを回避することができるからです。同時に、患者は日常生活でより注意を払う必要があり、坐骨神経痛に悩まされないようにすることが最善です。