強直性脊椎炎のヘルスケア

強直性脊椎炎は一般的に徐々に発症し、初期段階では臨床症状が現れない場合があります。一部の患者では、初期段階で疲労、体重減少、長期または断続的な微熱、食欲不振、軽度の貧血などの軽度の全身症状が現れる場合があります。この病気は比較的軽度であるため、ほとんどの患者は早期に発見できず、病気の進行が遅れ、治療に最適な時期を失うことになります。強直性脊椎炎の患者は適時に治療を受ける必要があります。現在、強直性脊椎炎を治療する方法は数多くあります。患者は自身の状況に応じて適切な方法を選択し、強直性脊椎炎の健康管理方法を理解することにも注意を払う必要があります。

【ダイエット】

一般的に、強直性脊椎炎の一般的な食事上のタブーは次のとおりです。

まず、強直性脊椎炎の人は食事でタンパク質とビタミンを補給することに注意し、牛肉、羊肉、鶏肉など、栄養価の高い食品を多く食べる必要があります。また、黄耆、地黄、当帰、クコの実などの生薬を肉や他の食品と一緒に煮て食事療法（肉を食べ、スープを飲む）などを行うこともできます。

第二に、強直性脊椎炎に有効な食品としては、レタス、キャベツ、白キクラゲ、昆布、黒キクラゲ、トマト、ニンジン、セロリ、羅漢果、バナナ、イチジク、イチゴ、菜種、甘露ショウガなどが挙げられます。中でも、キャベツ、白キクラゲ、昆布は強直性脊椎炎に治療効果があります。急性期の症状を緩和するのに役立ち、定期的に摂取することで病気の回復に効果的です。

最後に、強直性脊椎炎の食事で避けるべき食品には、緑豆、大豆、ピーナッツ、そば、コールラビ、サンドアップル、サクランボ、桃、鯉、小豆、サンザシ、大きな紫桃、蓮の実、アマランサスなどがあります。生の冷たい食べ物は避け、生姜やワインなどの温かい食べ物を食べて血液を温め、風邪を払い、痛みを和らげましょう。

【健康管理】

1. ストレッチ運動

起床後、患者は関節の硬直を感じます。このとき、急いで起き上がらないでください。腕を頭の上に伸ばし、つま先を両方向に伸ばし、快適な姿勢を見つけ、脚を伸ばし、かかとを伸ばし、足を膝に向かって曲げます。関節の変形を和らげるために数回繰り返します。

2. 膝胸運動

足を地面につけ、膝を曲げ、片方の足を上げてゆっくりと胸に向かって曲げ、両手で膝を抱えて満足するまで胸に向かって引きます。数回繰り返し、次に反対の足に切り替えて上記の動きを繰り返します。患者の硬直がなくなるまで。強直性脊椎炎の健康管理を理解することは非常に重要であり、病気の治療に大きな影響を与えます。

3. 腹筋運動

強直性脊椎炎に対する腹筋運動の目的は、腹筋を伸ばして筋力を向上させ、体幹をまっすぐにした姿勢を維持することです。足を地面につけ、膝を曲げ、腕を体の横に置き、ゆっくりと頭と肩を上げ、手で膝に触れてから元の位置に戻り、これを数回繰り返します。

4. 首を回す運動

足を地面につけて座り、頭を左または右に向けます。そして同じ側の肩を見て、元に戻り、両側で 5 回繰り返します。首を前に曲げ、下顎をできるだけ胸に近づけて回復することもできます。

患者は薬物だけに頼るのではなく、薬物治療と自己健康運動を組み合わせる必要があります。健康運動に関しては、自分の状態に合わせて適切な運動を行う必要があります。