五十肩の治療法と予防法は何ですか？

肩関節周囲炎は近年増加している整形外科疾患です。 50歳以上の中高年に多く見られます。あまり緊張する必要はありません。肩関節周囲炎は不治の病ではありません。肩関節周囲炎の患者は、早期段階での予防により治療が可能です。そこで、肩関節周囲炎の治療法と予防法についてご紹介します。

肩関節周囲炎の一般的な治療法には以下のものがあります。

1. 牽引療法: 医療分野における長期の臨床試験では、牽引療法はほとんどの患者の痛みを軽減することしかできないことが示されています。

2. 理学療法：理学療法には、電気療法、赤外線照射、温熱療法などの方法が含まれます。理学療法を受けた患者は皆、理学療法中は気分が楽になり、理学療法を中止すると通常の状態に戻ることを知っています。

3. マッサージや鍼治療：目的は基本的に理学療法と同じです。治療ではなく、患者の臨床症状を緩和することに重点が置かれています。

肩関節周囲炎を予防するには、日常生活で風や寒さを避け、寒くて湿気の多い場所に長時間住むことを避け、急に寒くなったときには肩を暖かく保つことを専門家は推奨しています。寝る時の姿勢に注意してください。睡眠中は仰向けに寝て、肩を露出させないようにする方が良いでしょう。ジョギングや太極拳などの一般的な運動は、五十肩の発生を防ぐのに役立ちます。クルミ、黒ゴマ、パパイヤ、トウキなどを適切に摂取すると、気血を活発に調整し、筋肉や腱をリラックスさせるほか、五十肩などの骨関節疾患の予防にも非常に効果的です。