熱 チガヤ根水 材料: チガヤの根 20 グラム (新鮮なチガヤの根 50 グラム)、クサノオウ 250 グラム。 準備:チガヤの根を洗い、ヒシの皮をむいて割ります。上記2つの材料を鍋に入れ、水を加えて1時間ほど煮て、お茶碗1杯半くらいになるまで煮立て、お茶代わりに少しずつ飲んでください。 緑豆とハトムギのお粥 材料:緑豆50グラム、生のハトムギ25グラム、米50グラム。 作り方:上記の3つの材料を洗って鍋に入れ、適量の水を加えてお粥を炊きます。お粥が炊けたら、砂糖や塩で味付けして食べられます。 ニンジンとヒシのスープ 材料: ニンジン200g、クチナシ250g 作り方:にんじんを洗ってスライスし、クチナシの皮をむいて割ります。 上記2つの材料を鍋に入れ、水4杯分を加え、弱火で1時間ほど煮て、2杯分くらいになるまで煮詰めます。お茶代わりに少しずつお飲みください。 桑と菊の茶 原材料: 冬桑の葉 12g、菊 9g、自家灌水 12g、羅漢果 1/3。 作り方:すべての材料を鍋に入れ、3杯分の水を加え、10分間浸し、20分間煮て、ボウルの半分程度になるまで煮詰め、1〜2回に分けて摂取します。 回復期間 生のジオウと赤身肉のスープ 材料: 生のジオウ 15g、オフィオポゴン 10g、エクリプタ プロストラタ 10g、トウゴマ 10g、赤身肉 50g、砂糖漬けのデーツ 1 個。 作り方:すべての材料を鍋に入れ、4杯分の水を加え、1.5杯分になるまで煮込み、2回に分けて飲みます。 黒キノコ、サルビア、赤身肉のスープ 材料: 黒キクラゲ10グラム、サルビアミルティオリザ6グラム、ナツメ3個、豚肉の赤身100グラム。 作り方:黒キノコを水に浸して洗い、ナツメの芯を取り除きます。鍋に材料をすべて入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させてから弱火で1時間ほど煮込みます。お茶碗1杯半くらいになったら食べごろです。 キャッツクロー、栗の殻、赤身肉のスープ 材料: キャッツクロー 12 グラム、栗の殻 12 グラム、セルヒール 12 グラム、豚肉の赤身 50 グラム、砂糖漬けのデーツ 2 個。 準備:キャッツクローと栗の殻を洗います。鍋に材料をすべて入れ、水を4杯分加えて1杯分になるまで煮立てます。2回に分けてお飲みください。 サンザシとヤムイモのウサギのスープ 材料: サンザシ 20 グラム、ヤムイモ 20 グラム、ウサギ肉 300 グラム、ナツメヤシ 3 個。 準備:ウサギの肉を煮て血の臭いを取り除き、ナツメの種を取り除きます。鍋に材料をすべて入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させてから弱火で1〜2時間煮込みます。ボウル1杯半くらいになるまで炒めます。塩を少し加えて味付けすれば食べられます。 |
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