五十肩の予防と治療

五十肩の予防と治療

五十肩を発症すると、多くの患者は痛みを感じ、肩が赤く腫れてきます。誰もが自分のライフスタイルに注意を払う必要があります。多くの人は片方のショルダーバッグを持ち歩くのが好きですが、これは長期間の圧迫により物理的な損傷を引き起こしやすくなります。したがって、五十肩の予防と治療のために、誰もができるだけ早くそれについて学ぶ必要があります。ここではその知識を紹介します。

五十肩を予防する主な方法は次のとおりです。

1. 保温に注意してください: 肩関節周囲炎の一般的な原因は、肩の冷えです。冷たく湿った空気が体内に侵入すると、筋肉組織や小血管が収縮し、組織の代謝が遅くなり、乳酸や痛みの原因となる物質などの代謝産物がさらに生成され、蓄積して筋肉組織のけいれんを刺激します。時間が経つと、筋細胞の線維性変性や筋収縮機能障害を引き起こし、さまざまな症状を引き起こします。したがって、肩関節周囲炎を予防するためには、日常生活で暖かく保ち、特に肩を冷やさないようにすることが非常に重要です。

2. 機能的な運動を強化する:五十肩に対する運動は非常に重要です。関節の動きに注意してください。太極拳、太極剣ゲートボールを定期的に練習したり、自宅で両腕懸垂、プラー、ダンベル、手振りなどをしたりすることができます。ただし、肩関節や周囲の組織を損傷しないように、運動量に注意してください。

五十肩を治療するいくつかの方法

1. 牽引療法: 医療分野における長期の臨床試験では、牽引療法はほとんどの患者の痛みを軽減することしかできないことが示されています。

2. 理学療法:理学療法には、電気療法、赤外線照射、温熱療法などの方法が含まれます。理学療法を受けた患者は皆、理学療法中は気分が楽になり、理学療法を中止すると通常の状態に戻ることを知っています。

3. マッサージや鍼治療:目的は基本的に理学療法と同じです。治療ではなく、患者の臨床症状を緩和することに重点が置かれています。

肩関節を温かく保つことは、五十肩の予防と治療にも重要です。夏のエアコンの効いた部屋では、女性はショールを使って肩関節を保護し、冷たい風が肩に吹き付けるのを防ぐことができます。秋から冬にかけては、肩に温湿布を当てたり、温熱治療器をつけたりするのもよいでしょう。肩関節周囲炎の場合は、肩にアルコールを塗ってからヘアドライヤーの温風で乾かすといいでしょう。これには良い治療効果もあります。

<<:  五十肩の治療法と予防法は何ですか?

>>:  五十肩の診断方法

推薦する

骨結核患者の臨床検査指標は何ですか?

私たちの友人の多くは、自分の身体の状態を十分に理解しておらず、何らかの問題の発生を簡単に無視してしま...

進行した大腸がんに化学療法は効果的ですか?

大腸がんの治療法は状況によって異なります。たとえば、患者の状態は治療法を選択する上で重要な根拠となり...

1日に8杯の水?飲みすぎると中毒になる

近年、インターネット上では「健康のためには1日に8杯の水を飲むべきだ」という議論が起こっています。こ...

子宮頸がんの原因についてどれくらいご存知ですか?

子宮頸がんの原因は何ですか?これは多くの女性が心配している質問だと思います。子宮頸がんは成人女性によ...

薬膳で不眠症を治療する方法

不眠症が特につらいものであることは、誰もが知っています。ベッドに横になって寝返りを打っても、眠ること...

排卵障害を予防する方法

現代生活では、女性不妊の原因は150以上あり、女性不妊と男性不妊の両方が含まれ、どちらも女性の妊娠に...

皮膚がんの症状と兆候は何ですか?

多くの患者は皮膚がんについて十分な知識がないため、自分が皮膚がんにかかっていることさえ知りません。今...

初期の鼻咽頭がんは治癒できますか?

鼻咽頭がんについて、ほとんどの人はよく知らず、聞いたこともないと思います。関係する専門家によると、一...

進行した胃がんは治りますか?

悪性胃がんは末期でも治りますか?胃がんの末期の治癒率は高いのでしょうか?胃がんは、人々の健康を深刻に...

肛門裂傷の治療にはどの病院に行くべきでしょうか?

肛門裂傷は、肛門の外傷によってよく見られる病気です。臨床的には、肛門裂傷の発生率と再発率は非常に高く...

強直性脊椎炎の原因は3つあります

現在、強直性脊椎炎は血清反応陰性脊椎関節症であり、関節リウマチの一種ではなく、独立した疾患であると認...

子宮頸がんはどのように治療し、治療中にどのようにケアを行うのでしょうか?

子宮頸がんは女性によく見られる悪性腫瘍の一つです。原因はまだ不明です。早期結婚、早期出産、多胎出産、...

スネークフルーツとリンゴの違いは何ですか?

スネークフルーツとリンゴの違い蛇リンゴはリンゴに非常に似ていますが、蛇リンゴは中国ではあまり見られな...

頸椎症性脊髄症の鑑別診断

時代の進歩とともに、人々の生活水準はますます高くなっています。家族との生活を楽しんでいるとき、何かの...

変形性関節症の治療法は何ですか?

高齢者は古い考え方を持っており、常にお金を節約したいので、関節炎は治療しなくても良くなると考え、関節...