変形性関節症でも歩くことはできますか？

変形性関節症は関節のあらゆる部分に影響を及ぼし、筋肉痛、炎症、または運動機能の低下を引き起こします。中高年に多く見られ、年齢とともに発症率が高くなります。過剰な体重、怪我、糖尿病もこの病気の危険因子です。変形性膝関節症は、変形性膝関節症とも呼ばれ、高齢者によく見られる骨と関節の病気です。主な症状としては、膝関節の繰り返しの腫れや痛み、階段の上り下りの困難などが挙げられます。病気が進行するにつれて、症状は次第に悪化します。

基本的に、変形性関節症は、関節の過度の使用による老化と変性によって引き起こされます。したがって、単純な変形性関節症の人は歩くことはお勧めできません。しかし、高齢者が適切な活動を行わないと、全身状態に悪影響を及ぼし、生活の質が低下するため、適切な活動が推奨されています。症状を悪化させないようにしながら運動する必要があります。医学的には、これは関節のための「有酸素」運動と呼ばれます。つまり、激しい運動によって乳酸が生成され、細胞が無酸素状態になるため、関節に痛みを感じさせないようにする必要があります。乳酸が蓄積すると、関節管に痛みや不快感が生じ、関節が腐食して症状が悪化します。

したがって、患者は主に関節痛の症状を避けるために、ウォーキングや太極拳などの慢性的な活動に従事することが推奨されます。患者さんの状態はそれぞれ異なり、耐えられる活動量も異なります。