腰の筋肉の緊張が再発した場合の対処法

腰の筋肉の緊張は、よくある腰の病気です。腰の捻挫とは、腰の筋肉、筋膜、靭帯などの軟部組織の慢性的な損傷を指します。腰痛や脚の痛みの最も一般的な病気です。機能性腰痛、慢性腰痛などとも呼ばれます。腰の筋肉の緊張とは、腰の片側、両側、または中央に痛みが生じることを指します。これは多くの病気の症状であると同時に、独立した病気である可能性もあります。腰の筋肉の緊張が再発した場合はどうすればいいですか?

ほとんどの患者は、腰椎の過度の緊張やさまざまな程度の外傷の履歴を持っています。検査の結果、腰椎の外観に異常はなく、ピッチングおよびロール運動に障害は見られませんでした。少数の患者では、腰椎の動きがわずかに制限され、圧痛を感じることがあります。圧痛は主に仙脊筋、仙骨の後ろにある仙脊筋の付着部、または後腸骨稜と腰椎の横突起に生じます。 X線検査では通常、異常は見られません。少数の患者では骨肥大や脊椎変形がみられる場合があります。

1. 腰の筋肉の緊張と腱のマッサージテクニック：

患者はうつ伏せになり、施術者は手のひらを使って両側の仙骨筋をマッサージし、圧痛点や痛みのある結節を探し、上から下に向かって一つずつツボを押したり、引っ張ったり、つまんだりした後、ローリング法を施します。あまり重いテクニックを使わないように注意してください。患者が患側を上にして横向きに寝る、側臥位屈曲伸展法も追加できます。施術者は患者の後ろに立ち、片手で腰の痛い部分を押さえ、もう一方の手で患側の足首を掴んで後ろに引いて股関節を過伸展させ、股関節と膝を大腿部が腹部に触れるまで曲げ、下肢を伸ばして真っ直ぐにします。これを3回繰り返します。

2. 腰痛に対する薬物治療：

より良い結果を得るためには、外用できる李正小通パッチなどの漢方薬の使用が推奨されます。西洋薬には重篤な副作用があり、そのほとんどは症状を治療するだけで根本的な原因を治療しないので、服用量を減らすのが最善です。

腰の筋肉の緊張は非常に一般的な病気であり、多くの問題を伴います。一般的に、この病気に罹る人は若者と中年の人です。この問題は非常に深刻であり、時間内に発見して軽減する必要があります。そうでなければ、害は非常に大きく、患者の通常の生活の質に直接影響を及ぼします。