骨折後のリハビリ運動

骨折患者の増加に伴い、「骨折が治るのに100日かかる」と考える人もおり、怪我が治ってからかなり経ってからリハビリ運動を始める人も少なくありません。実際、骨折後は早ければ早いほど良いのです。一般的に、医師が傷を治療した後、医師の指示に従って関節を動かしたり筋肉を伸ばしたりする運動を徐々に始めることができます。では、骨折後のリハビリテーション運動とは何でしょうか?

1. ベッドに座り、右膝を伸ばし、膝関節に3kgのサンドバッグを置きます。骨折後のリハビリ訓練動作の一つである膝伸展機能を主に訓練し、1日2回、各20分ずつ行います。

2. ベッドに座り、右膝を曲げ、両手で右ふくらはぎをつかんで後ろに引きます。骨折後のリハビリ訓練動作の一つである膝関節の屈曲機能を主に訓練する訓練を、1日2回、1回20分ずつ行います。

3. ベッドの端か椅子に座り、太ももをリラックスさせ、足を伸ばし、ふくらはぎを後ろに引っ張ります。骨折後のリハビリテーショントレーニング動作の 1 つでもある筋力トレーニングを主な目的として、1 日 2 回、20 回繰り返します。

上記は骨折のリハビリトレーニング方法の一部の動作をご紹介したものです。お役に立てれば幸いです。重要なのは、医師の薬物治療を積極的に受け入れ、日常生活におけるリハビリテーション運動を組み合わせることで、病気に良い治療効果をもたらすことです。専門家は、病気になることは怖いことではないと患者に思い出させます。医師の薬物治療を積極的に受け入れ、日常生活の中でリハビリ運動を行うことが鍵となります。