慢性腰筋緊張の治療法は何ですか?

慢性的な腰の筋肉の緊張は病気の結果として起こるものではありません。腰の筋肉の緊張のほとんどは、長期にわたる腰の悪い習慣によって引き起こされます。急性期に十分な治療が行われなかったために慢性化したり、度重なる負担や風邪などの悪刺激によって発症することもあります。そこで、慢性的な腰痛の治療法についてご紹介します。

1) 原因要因の除去：負担の原因が作業姿勢に関係している場合は、原因に応じて条件を変更し、作業姿勢を改善する必要があります。

2) 運動を強化する: 太極拳、健康体操などの対象を絞った理学療法を追加します。

3) 安静と固定：慢性腰痛患者は、痛みがひどいときはベッドで休んだり、腰ベルトで固定したり、幅広ベルトで保護したりすることができます。腰の筋肉への負担を軽減するために、作業時にウエストベルトを着用することもできますが、毎日ウエストベルトを外して背中と腰の筋肉を鍛える必要があります。

4) 血液循環を改善します。マッサージ、牽引、局所熱浸透、イオン導入、超短波、音声などの方法を使用して、筋肉のけいれんを和らげ、血液循環を改善します。

5) 鍼治療と漢方薬：鍼治療とカッピングには一定の治療効果があり、痛みを和らげることができますが、漢方薬は主に邪気を除去し、体を強くするために使用されます。

6) 鎮痛剤および鎮痙剤：痛みが生じたときには、アスピリン、インドメタシン、イブプロフェンなどを使用できますが、依存や効果の低下を避けるため、長期間使用しないでください。

慢性腰痛は一度発症すると治りにくい病気です。腰の筋肉の緊張は、さまざまな方法で一時的に治すことができますが、注意しないと再び腰の筋肉の緊張を引き起こします。したがって、腰の筋肉の緊張に悩む人は、常に腰を保護する必要があります。