くる病に欠けている要素は何ですか?

くる病に欠けている要素は何ですか?くる病は小児期に発症する病気です。原因はビタミンDの不足です。ビタミンDは食事中のカルシウムとリンの吸収と骨の石灰化を促進します。ビタミンDが不足すると、子供ではくる病、大人ではくる病、さらには骨粗しょう症につながります。くる病を予防する方法についてお話ししましょう。

1. 日光浴：くる病を予防する最良の方法は日光浴をすることです。人体に必要なビタミンDの約80%は体内で合成されます。直射日光を浴びると、皮膚1平方センチメートルあたり3時間以内に18UのビタミンDが合成できるという測定結果もあります。晴れた屋外では、子供たちは服を着ていますが、帽子をかぶっていません。くる病を予防するために必要な日光浴時間は週2時間です。春・夏生まれの赤ちゃんは生後1か月で屋外に連れ出せるようになり、秋・冬生まれの赤ちゃんも生後3か月で屋外に連れ出せるようになります。最初は1回あたり10〜15分間屋外にいて、後で時間を適宜延長することができます。子供が屋内にいる場合は窓を開けてください。

2. 正しい給餌：正しい給餌も予防には重要です。母乳育児が奨励されています。母乳で育てられた乳児は生後1週間から毎日400UのビタミンDを補給する必要があり、未熟児は毎日800UのビタミンDを補給する必要があります。補助食品は適宜追加する必要があります。離乳後は、さまざまな栄養素の必要量を確保するために、良い食習慣を養い、好き嫌いや偏食の習慣を持たないようにしてください。

3. ビタミン D の補給: 未熟児、双子、人工栄養児の場合、ビタミン D 予防の使用は依然として重要な方法です。

病気になることは怖いことではありません。重要なのは、医師の薬物治療を積極的に受け入れ、日常生活におけるリハビリテーション運動と組み合わせることで、病気に良い治療効果をもたらすことです。虚弱児や病気の子ども、未熟児、双子、低出生体重児、肥満児など成長が早い子どもには、より多くのビタミン D とカルシウムが必要なので、特別な注意を払う必要があります。十分な栄養補給が行われないと、くる病を発症する可能性が非常に高くなります。