くる病に効く食べ物

妊娠中の出生前検診を怠ったため、残念ながら子供はくる病にかかってしまいました。この病気は私たちの生活に多くの問題をもたらすので、これは本当に辛いことです。今のところ良い治療法はありませんが、食生活にはもっと注意を払う必要があります。では、くる病に良い食べ物は何でしょうか?以下の紹介が皆様のお役に立てれば幸いです。

母乳育児を奨励し、8か月間母乳育児を継続します。

予防のために、生後2週間から赤ちゃんに毎日400単位のビタミンDを経口投与してください。

卵黄、レバー、魚、牛乳、豆、干しエビなど、ビタミンDとカルシウムが豊富な食品をもっと食べましょう。体内のカルシウムの吸収に影響を与えないように、油と塩分を摂りすぎないようにしてください。

赤ちゃんをもっと頻繁に屋外に連れ出しましょう。日光にさらされると、皮膚の 7-デヒドロコレステロールはビタミン D に変換されます。ビタミン D は最も安価で安全なビタミン D 源です。日光に 30 分さらされると、皮膚 1 平方センチメートルあたり 20 マイクログラムのビタミン D が生成されます。 1日1〜2時間の日光浴で必要量を満たすことができます。

まず、魚（骨ごと食べるのがベスト）、干しエビ、昆布、海藻など、カルシウムが豊富で人体に吸収されやすい魚介類には、より多くのカルシウムが含まれています。

大豆製品は、豆乳、大豆粉、豆腐、湯葉など、安価で品質が良く、調理も簡単で、手軽に食べられる優れたカルシウム補給食品です。

乳製品は現在、人々に広く受け入れられています。牛乳、ヨーグルト、チーズなどはカルシウムが豊富で、妊婦や子供がカルシウムを吸収するのに優れた食品です。さらに、ニッコウキスゲ、ニンジン、チンゲン菜、菜種などの野菜もカルシウムの供給源となります。ビタミンが豊富で、人体にカルシウムを供給することができます。日常生活でもっと食べるべき。卵は生活に欠かせないものであり、カルシウム含有量も高いです。食品100グラムあたりのカルシウム含有量:

カルシウムを多く含む食品を多く食べると同時に、豚レバー、羊レバー、牛レバーなどビタミン D が豊富な食品も多く食べて、カルシウムの吸収を促進しましょう。一般的に、軽度のカルシウム欠乏症の子供は、食事からの補給によってカルシウム欠乏症の症状が改善することがあります。症状が重い場合は、医師の指導のもと、ビタミンDやカルシウムのサプリメントを摂取することができます。