大腿骨頭壊死に対する運動

大腿骨頭壊死の患者はどうすれば効果的に運動を行えるのでしょうか?大腿骨頭壊死の患者には食事に関しても一定の注意事項があります。大腿骨頭壊死の患者さんとその家族が、この2つの側面で協力し合い、積極的に身体を良くしていけるよう、以下で一つずつお話していきましょう。

1. エクササイズ：股関節の屈曲。体位: 仰向け。両手を体の横に置き、股関節と膝関節を交互に曲げ、ふくらはぎを空中に吊るした状態で、自転車に乗る運動を 5 ～ 10 分間行い、徐々に運動の振幅と頻度を増やしていきます。空気屈曲伸展法：大腿骨頭壊死が修復された後、大腿骨頭壊死の患者は、薬物治療を中止した後、機能訓練を実施して大腿骨頭の機能回復を継続する必要があります。これらの運動は大腿骨頭壊死の患者の治癒のための予後医療であり、治療中は運動が禁止されています。患肢の振り方：仰向け姿勢。かかとを軸にして、膝を内側と外側に動かす運動を 5 ～ 10 分間行い、徐々に運動範囲と運動頻度を増やしていきます。

2. 食事：カルシウムを含む食品を多く摂り、カルシウムを多く含む食品を多く摂り、カルシウムの補給に注意してください。大腿骨頭壊死の患者は骨のミネラル含有量が異なります。つまり、カルシウム含有量の変化はすべて大腿骨頭壊死に対する食事上の注意事項です。したがって、毎日十分なカルシウムを摂取することで、骨のミネラル成分の損失を補うことができます。日常的に食べる食品の中で、牛乳、ヨーグルト、アイスクリームなどの乳製品にはカルシウムが最も豊富に含まれています。魚やエビなどの魚介類にもカルシウムが豊富に含まれています。