外反母趾を治す方法

外反母趾という整形外科疾患は皆さんも聞いたことがあると思います。この病気は自分で治療することができますが、多くの人が治療方法を知らないため、病気の進行が遅れることがあります。外反母趾になる前に、これらの自己治療法を学んでおくことをお勧めします。これらの方法は、病気にかかった後でも役立ちます。次に外反母趾の矯正方法についてご説明します。

初期または軽度の外反母趾の患者には、外反母趾矯正ベルトを使用することができ、患者の痛みの症状を緩和し、患者の生活をより快適にすることができます。また、術後の患者や軽度の外反母趾の人は、つま先が平らで幅広の靴を選ぶのがよいでしょう。ヒールが高すぎると、再び関節を痛めてしまうので、ヒールは高すぎないほうがよいでしょう。

外反母趾の初期段階の痛みはそれほどひどくなく、マッサージ、足の親指を足の内側に動かす、砂の上を裸足で歩く、足の筋肉を鍛える、温湿布と休息などの非外科的治療を行うことができます。外反母趾の矯正は、両側の足の第一趾のゴムバンドを反対方向に牽引し、1日4回、1回につき5〜10分間繰り返すことで行うことができます。

または、すべてのつま先にゴムテープを貼り、つま先を離します。患者が脳梁、扁平足、かかとの痛みなどの病気も患っている場合は、中足骨パッド、扁平足パッド、かかとパッドも同時に使用できます。

足の親指に外反の兆候が見られる場合は、上記の記事の方法を使用して自分で治療することができます。しかし、これで外反母趾を治すことはできません。治すには、やはり専門の医療機関による体系的な治療に頼る必要があります。治療中は、指を動かしすぎないように注意し、休息をとることで回復が早まります。