外反母趾の手術後、どれくらいで運動できますか?

外反母趾の手術後、どれくらいで運動できますか?

美を愛する女性のほとんどはハイヒールが好きです。 「美の戦士」として毎日ハイヒールを履くと、外反母趾などの足の変形に悩まされやすくなります。無視し続けると、足の痛みがさらに増すだけです。幸いなことに、今は技術が進歩しています。現在、外反母趾矯正手術により外反母趾現象を矯正することが可能です。では、外反母趾の手術後、どれくらいで運動できるのでしょうか?

実際、外反母趾の手術を受けた患者は常に運動する必要があります。外反母趾手術後の回復運動の注意点を見てみましょう。

1. 手術後13日目の機能的運動

1. 足指牽引:足指の遠位端を10秒間牽引し、上下に4回動かす(1日4回、1回につき4回)

第二趾:遠位牽引を10秒間行い、その後解放する

2. アクティブ アンクル ポンプ トレーニング (1 日 4 回、1 回につき 20 回): 座るか横になり、下肢を伸ばし、太ももをリラックスさせ、ゆっくりとつま先を曲げ、つま先が自分の方を向くように最大限に努力し、最大位置で 10 秒間保持し、次にゆっくりとつま先を下に向けて、最大位置で 10 秒間保持し、リラックスします。これで一連の動作が完了します。

3. アクティブストレートレッグレイズトレーニング(1日4回、1回10回):太ももとふくらはぎを完全に伸ばし、かかとをベッドから約25cm上げ、この姿勢を5秒間保持してからゆっくりと下ろします。これは一つの動きです。

4. 膝の伸展と屈曲の能動トレーニング(1日4回、1回10回)

2. 手術後414日

1. 足指牽引:足指の遠位端を10秒間牽引し、上下に4回動かす(1日4回、1回につき4回)

第二趾:遠位牽引を10秒間行い、その後解放する

2. 受動的な足首ポンプトレーニング(1日4回、1回20回)

3. 抵抗ストレートレッグレイズトレーニング(1日4回、1回10回)

4. 抵抗膝屈曲伸展トレーニング(1日4回、1回10回)

5. 外反母趾手術後は扁平足で歩き、靴を履く

3. 手術後15~45日目の運動

1. 足指牽引:足指の遠位端を10秒間牽引し、上下に4回動かす(1日4回、1回につき4回)

第二趾:遠位牽引を10秒間行い、その後解放する

2. ナイフの刃先を拘束する幅広の布ベルト

3. 5本指ソックスを履く

4. 外反母趾手術後は靴を履く

5. 扁平足で歩く

4. 45日後

1. 足指牽引:足指の遠位端を10秒間牽引し、上下に4回動かす(1日4回、1回につき4回)

第二趾:遠位牽引を10秒間行い、その後解放する

2. 受動的な足首ポンプトレーニング(1日4回、1回20回)

3. 抵抗ストレートレッグレイズトレーニング(1日4回、1回10回)

4. 普通に歩く。

上記の内容を読んだ後、外反母趾の治療手術後、運動できるようになるまでにどれくらいの期間待つことができるかについて、誰もが理解できるはずです。

<<:  重度の外反母趾の症状

>>:  外反母趾を治す方法

推薦する

肝臓がんになった場合、どのようにケアすればよいのでしょうか?肝臓がんの一般的な症状は何ですか?

日常生活で肝臓がんにはどのように注意したらよいでしょうか?さまざまな癌腫瘍には、それぞれ異なる治療要...

月経不順に対する食事療法にはどのようなものがありますか?

月経不順は女性に最も多くみられる病気です。現在、多くの女性がこの病気に悩まされています。実際、月経不...

静脈瘤は皮膚の特徴からわかる

静脈瘤は皮膚の特徴からわかるため、心で発見する必要があります。健康は生涯を通じて人々が追求するものな...

リンパ腫の合併症は何ですか?

リンパ腫の合併症には以下のものがあります。 1. 胃腸疾患:病気が進行するにつれて、リンパ腫患者は徐...

鼻咽頭がんは高齢者に限ったことではない

健康な人ががんについて話すとき、がんは自分からとても遠いものであると感じているようです。また、白血病...

関節炎ケアのルーチン

リウマチの発症は多くの患者に大きな影響を与えます。最も重要なことは、リウマチ患者は朝にひどい朝のこわ...

胆石の原因

胆石の形成は、遺伝、ライフスタイル、体内の特定の生理学的変化など、多くの要因と密接に関係しています。...

鼻咽頭がんの原因

鼻咽頭がんの発生には、生活上のさまざまな要因が影響する可能性があります。多くの人がこの病気の症状を経...

下垂体腫瘍の治療法

下垂体腫瘍のような病気の場合、日々のケアが非常に重要です。その病気は簡単に治るということは誰もが知っ...

多嚢胞性卵巣症候群の患者さんは、排卵期について知っておくべき知識です!

不妊症の人が徐々に増加するにつれ、不妊症の症状を経験する女性も増えています。不妊症の原因の一つに、多...

大腸がんはウイルス感染ですか?

人々の生活環境が改善され、生活水準はますます向上していますが、仕事が忙しかったり、その他の理由で身体...

ホワイトカラー労働者の頸椎症治療のための運動法

ホワイトカラー労働者は、長時間机に向かって書き物をしたり、コンピューターの前に座ってタイピングをした...

胆石を発見したらどうするか

胆石が見つかったらどうすればいいですか?胆石の原因は多くの要因に関連しており、コレステロールに影響を...

妊娠中に痔瘻の患者が食べられる食べ物は何ですか?

妊婦が痔瘻になった場合は、速やかに病院に行って治療を受け、医師のアドバイスに従う必要があります。妊婦...

女性の骨肉腫の初期症状は治癒できますか?

女性の骨肉腫は早期に発見し、定期的に治療を受ければ、ある程度の回復の可能性がありますが、個人の状態、...