肩関節周囲炎の予防と治療は早期に開始すべきである

肩関節周囲炎は肩関節の炎症です。軽度の肩の外傷、過度の疲労、または寒さのある人は、肩甲上腕関節周囲炎になりやすい傾向があります。病気が発生すると、ひどい肩の痛みを感じます。この痛みは、肩から首にかけて、または上腕から肘にかけて広がることがあります。肩関節周囲炎の害は非常に大きいです。肩関節に痛みを引き起こすだけでなく、適切なタイミングで治療しないと、動きの制限、変形、障害を引き起こす可能性があり、患者の健康を深刻に脅かします。専門家は、肩甲上腕関節周囲炎の予防と治療はできるだけ早く始めるべきだと提案しています。

五十肩の予防と治療はできるだけ早く始める必要があります。具体的な対策としては、以下のような点が挙げられます。

（１）中年以降、老年期以降は、肩関節を激しく、速く、重く動かさないように注意する。

（２）日常生活では暖かくして風邪をひかないようにしてください。

（３）怪我を予防する習慣を身につける例えば、物を押す、持つ、引っ張る、拾うなどの動作をするときは、無理な力をかけずにゆっくり動かしてください。

（４）栄養を改善する

（５）横向きで寝たり、肩を丸めて枕を低くして寝ないでください。長時間の牽引や圧迫による肩の軟部組織の緊張を防ぎます。

専門家は、肩関節周囲炎を予防するには、以下の点に注意する必要があると指摘しています。まず、エアコンの風を直接当てないように注意してください。オフィスでは肩周りを風から守るための服を用意しておくとよいでしょう。第二に、夜寝るときのエアコンの温度は25℃未満にしてはいけません。肩を掛け布団の外に出さないようにし、エアコンや扇風機の風が肩に当たらないようにしてください。繰り返しになりますが、冷たいシャワーを浴びることに慣れていない人は、冷たいシャワーを浴びる際には注意が必要です。

さらに、現在の五十肩の治療に関して、ほとんどの学者は鎮痛剤を服用しても症状は一時的に緩和されるだけで、薬をやめるとほとんどの症状が再発すると考えています。しかし、治療には外科的弛緩法が用いられることが多く、術後に癒着を起こしやすい場合があります。伝統的な中国医学による施術治療が最良の選択肢であると考えられています。患者が機能的な肩の運動を継続できれば、リハビリテーション効果はかなり良好になります。さらに、肩関節周囲炎の患者は治療の前後に肩を温かく保つ必要があり、患部の肩に温水シャワーを浴びることもできます。