扁平足の予防対策

扁平足は私たちの日常生活では非常によく見られます。多くの人が、適切な時期に予防措置を講じなかったために扁平足に悩まされています。扁平足は足の構造の変化につながり、それが他の足の病気を引き起こす可能性があります。それでは、専門家による詳しい紹介を聞きましょう。

1. 9か月未満の赤ちゃんの扁平足の予防には、あまり早く歩かせたり、長時間立たせたりしないでください。子どもが11歳か12歳になると、急速な成長と発達の時期を迎えますが、筋肉の発達は骨の発達よりも遅くなります。したがって、背が高いという理由だけで、成人向けの仕事を任されることは頻繁にあってはならない。これも扁平足を防ぐ重要なポイントです。

2. 扁平足を防ぐためには、まず子供たちに適切な運動を定期的に行い、筋肉と靭帯が適切に刺激されるように奨励する必要があります。縄跳び、走り高跳び、走り幅跳びなどの運動は、足のアーチをよりよく鍛えることができます。扁平足の患者は、運動するときには柔らかい靴底の靴、できればプロ仕様のスポーツシューズを履くようにし、子供には小さすぎる靴を履かせないようにしてください。