食事療法による若者の腰痛と腰筋緊張の治療方法

腰の筋肉の緊張とは、腰の筋肉や靭帯などに蓄積された機械的慢性損傷、または適時に効果的な治療が行われずに慢性化した急性腰椎捻挫を指します。この病気は明らかな外傷歴がないことが多く、腰痛は無意識のうちに起こることが多いです。病気の発症には職業による明らかな違いはありません。腰痛や腰の筋肉の緊張に悩む若者を食事療法で治療するにはどうすればよいでしょうか?

腰の筋肉の緊張に対する食事療法の原則は、腰と腎臓を強化し、血液循環を促進し、経絡を浚渫する食品、例えばクルミ、栗、豚ヒレ肉、エビ、動物の腎臓、ネギ、サンザシ、ヘチマ、クコの実などを食べることです。

（１）クコの実と羊の腎臓のお粥。新鮮なクコの葉、筋膜を取り除いた羊の腎臓、両方とも洗って刻んだもの、米、適量の水を加え、弱火で粥になるまで煮て、数回に分けて食べます。食べる前に玉ねぎや生姜などの調味料を加えてもいいですね。定期的に摂取すると腎臓に栄養を与え、腎虚や老人性腰痛、膝痛、かかと痛などの症状の治療に適しています。

（２）豚の腎臓杜仲と少量の塩をスープに煮込み、7日間毎日1回飲みます。

（３）ネギまたはネギの根。洗った後、水500mlを加え、弱火で250mlになるまで煮詰め、氷砂糖30gを加えて冷めたらすぐに飲みます。唐辛子、シナモン、生姜、ラム肉などの辛い食べ物や熱い食べ物は避けてください。

まとめると、患者は動物の血液、卵、魚、エビ、豆製品、ジャガイモ、牛肉、鶏肉、牛の「腱」など、ヒスチジン、アルギニン、核酸、コラーゲンが豊富な食品をより多く食べることができます。