腰の筋肉の緊張から回復するにはどのくらい時間がかかりますか?

腰の筋肉の緊張は、急性腰椎捻挫が徹底的かつ効果的に治療されていない、損傷が修復されていない、または繰り返し起こる軽度の損傷や静的緊張によって引き起こされます。腰痛は疲労すると悪化し、休息すると緩和します。仕事中にかがむと痛みが悪化し、体勢を変えると痛みが和らぎます。患者は治療のために時間を確保しなければなりません。では、腰の筋肉の緊張から回復するにはどのくらいの時間がかかりますか?

腰の筋肉の緊張の治癒時間は一定ではなく、以下の要因に関係しています。

1. 個人の状態：患者の腰痛の状態が比較的軽度であれば、治療時間は当然短くなり、逆もまた同様です。したがって、腰痛の治療期間を短縮するためには、腰痛の症状が見つかったらすぐに一般の病院を受診し、科学的かつ体系的な治療を受けることが推奨されます。

2. 治療方法：腰の筋肉の緊張の回復時間に影響を与えるもう一つの要因は治療方法の選択であるため、患者は慎重に選択することをお勧めします。一度不適切な選択をすると、治療に最適な時期が遅れてしまいます。

3. 日常のケア：臨床所見によると、腰痛の患者が日常のケアをきちんと行えば、回復が早くなるだけでなく、治癒効果も高まります。そのため、積極的かつ効果的な治療に加えて、丁寧な日常のケアも必須であると推奨されています。患者は日常の運動に注意し、体重負荷を避け、日常の休息に注意する必要があります。

ご注意：腰痛がある患者は、拳で腰を叩くと痛みが和らぎます。また、寝るときに小さな枕を使って腰を支えると痛みが和らぎます。時々、腰部に圧痛点がみられることがあります。これは、傍脊椎、横突起、腸骨、仙骨の後ろにある腰部および背部の筋肉の付着点など、腰部および背部の筋肉の起始部および付着部に位置する場合があります。