関節リウマチを予防する方法

関節リウマチの発症を予防するには？

1. 運動を強化し、体力を向上させ、免疫力を高めます。

健康体操、気功、太極拳、ラジオ体操、ウォーキングなどの定期的な運動は非常に有益です。定期的に運動する人は体力が強く、病気に対する抵抗力が強く、病気になることもほとんどありません。彼らの風、寒さ、湿気、邪悪さに対する抵抗力は、運動をしない人々よりもはるかに強いです。

2. 風、寒さ、湿気の侵入を避けてください。

寒さ、雨、湿気を防ぐために、関節を暖かく保ち、濡れた服、濡れた靴、濡れた靴下などを着用しないでください。夏は暑いので、欲張って寒さに身をさらしたり、冷たい飲み物を飲んだりしないでください。秋の気候は乾燥していますが、秋風は涼しく、天候は涼しく侵襲的です。冬の風は刺すほど冷たいので、暖かくすることが最も重要です。

3. 仕事と休息の組み合わせに注意する

ダイエットフェスティバル、日常生活、仕事と休息の組み合わせは、健康管理を強化するための主な対策です。臨床的には、関節リウマチ患者の症状は基本的にコントロールされているものの、病気の回復期に疲労により症状が悪化したり再発したりすることが多々あります。したがって、仕事と休息を組み合わせる必要があり、活動と休息は適度である必要があります。

4. 正常でポジティブな精神状態を維持する

患者によっては、精神的刺激、過度の悲しみ、うつ病などによって引き起こされる場合もあります。この病気にかかった後は、気分のむらによって症状が悪化することが多い。これらすべては、精神的または心理的要因がこの病気に一定の影響を及ぼしていることを示しています。正常な精神状態を維持することは、体の正常な免疫機能を維持するために重要です。

5. 感染の予防と制御

一部の関節リウマチは、扁桃炎、咽頭炎、副鼻腔炎、慢性胆嚢炎、虫歯などの感染症の後に発生します。これは、これらの感染性病原体に対する体の免疫反応によって引き起こされると考えられています。体内の感染を予防し、抑制することも重要です。