より多くの運動は頸椎症を治療できる

運動は頸椎症（頸部症候群とも呼ばれる）を治療することができます。変形性頚椎症、肥大性頚椎炎、頚椎神経根炎、頚椎椎間板ヘルニアの総称です。これは退行性の病理学的変化に基づく疾患であり、労働者や中年の人々によく見られます。データによれば、より多くの運動をすると頸椎症を治療できるそうです。頸椎症を治療できる運動方法を見てみましょう。

頸椎症の非外科的治療は、臨床部分と非臨床部分に分けられます。前者には牽引、理学療法、局所ブロックなどが含まれ、後者は主に自己運動療法やセルフマッサージを指します。症状が軽い患者さんが一日も早く回復できるよう、運動法を紹介します。

頸椎症を治療するための運動には以下のものがあります。

（１）首の動き：首を前、後、左、右、円を描くように動かす。

（２）抵抗運動：適切な抵抗下で首を動かす。

（３）胸郭の拡張、伸展、肩と腕の後方への振りおよび回転運動。マッサージは主に、反対側の首の後ろの筋肉を指で横方向に押すことで構成されます。両方の親指で後頭の後ろにある風池のポイントと首の痛みのポイントを押します。

より多くの運動は頸椎症を治療することができます。上記の紹介を読んだ後、運動が頸椎症を治療できることが理解できたはずです。専門家は、私たちは生活の中で頸椎症の予防と悪い生活習慣に注意を払うべきだと言います。体調が悪いと感じたら、病気の進行を遅らせ、より深刻な結果を招かないように、すぐに病院に行ってください。