骨肥大につながる悪い習慣は何ですか?

現代社会では骨肥大の発生率がますます高くなっています。多くの若いホワイトカラー労働者がこの病気に苦しんでおり、骨肥大もその一つで、日常生活や仕事に影響を及ぼしています。不適切な座り姿勢は骨肥大の一般的な原因です。さらに、多くの悪い習慣もホワイトカラー労働者の頸部の健康を害する原因となっている。では、骨肥大につながる悪い習慣とは何でしょうか?

1. 長期にわたるデスクワークによる頸椎の損傷：放射線に加えて、コンピューターの過度の使用と依存により、オフィスワーカーの間では眼疾患、腰椎過形成、精神疾患が非常に一般的になっています。骨肥大の主な原因は、長時間デスクワークを続けることで、首や肩の筋肉が過度に疲労することにあります。さらに、デスクワーク時の不適切な姿勢は椎間板の炎症や浮腫を引き起こし、重症の場合は頸椎の骨肥大を引き起こす可能性があります。

2. 悪い座り方でも頸椎症を引き起こす可能性があります。横になってテレビを見ていると、頸椎症を引き起こす可能性もあります。これは主に中年や若者に影響し、首のこりやめまいなどの症状として現れます。重症の場合は骨肥大や関節脱臼を引き起こすこともあります。しかし、ラップトップには人間工学上の重大な欠陥があります。画面とキーボードの距離が近すぎます。首が凝った状態で画面を見下ろすと、首の筋肉を傷める可能性があります。機械を目の届く位置まで持ち上げると、肩や腕の筋肉に負担がかかる場合があります。

3. 携帯電話を首に挟むと、頸椎を傷つけやすくなります。この姿勢は頸椎に重大な損傷を引き起こす可能性があるため、できるだけ避けてください。例えば、電話をかけるときに携帯電話を顎と肩の間に挟むのは、首や肩にとって非常に負担のかかる動作です。電話は通常、数分から数十分ほどかかります。首を長時間同じ姿勢に保つと、片側の筋肉が伸び、反対側の筋肉が収縮するため、疲労や血管の炎症が起こりやすくなり、痛みやけいれんを引き起こします。

以上が「骨肥大につながる悪い習慣とは？」についての専門家による詳しい解説です。皆様のお役に立てれば幸いです。整形外科病院の専門家は、今日からこれらの悪い習慣をやめるようにと警告しています。そうしないと、時間が経つにつれて、頸骨肥大だけでなく、他の病気も引き起こす、より多くの頸部疾患につながります。