女性の腰痛の治療

私たちはウエストの健康指標よりも、ウエスト周囲径やウエストの形状を重視します。女性の腰は美しさの秘密兵器の一つであるという誤解が広まっているようですので、腰の筋肉の緊張に悩まされたら、すぐに治療を受ける必要があります。では、女性の腰の筋肉の緊張に対する治療法は何でしょうか?以下の紹介をご覧ください:

1. 中薬の外用：当帰、芍薬、枸杞子、桂枝、芍薬、芍薬、茯苓、茯苓、芍薬をそれぞれ布袋に入れて密封し、水で煮沸し、温まったら布袋を患部に直接当てます。患者は症状が改善するまで1日1回塗布することができます。

2. 漢方薬によるスクラブ法：サルトリイバラ、トウキ、トウキ、フランキンセンス、ミルラ、ベニバナをそれぞれ水で煮て、その温かい液体で患部を直接スクラブします。患者は症状が改善するまで、1日2回、1回につき約1時間、こすり洗いをすることができます。上記の方法は、筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進し、痛みを和らげ、腰の筋肉の緊張に良い効果をもたらします。その中で、漢方薬の外用は気候の変化による痛みの発作に苦しむ患者に効果的であり、一方、漢方薬の擦りつけ法は、外傷後の腱や靭帯のけいれん痛に明らかな治療効果があります。

上記の薬物療法に加えて、椅子に座った状態で簡単な健康法を行うのも良いでしょう。首の周りで手を交差させ、腹部を前に突き出し、頭を後ろに傾け、しばらくその姿勢を保ってからリラックスします。仕事の休憩中に 3 ～ 5 つの動作を繰り返します。頸椎と腰椎に優れたストレッチ効果があり、座位での作業時に頸椎と腰椎にかかる逆力による負担を効果的に軽減します。