高齢者が関節リウマチになった場合、何に注意すればよいのでしょうか？

関節リウマチは、骨関節や周囲の軟部組織を侵すことが多く、治癒が難しい免疫整形外科疾患です。伝統的な中国医学の理論によれば、リウマチは「関節炎」の一種です。風、寒、湿などの外邪が人体に侵入し、経絡を塞いで気血の循環を悪くします。では、関節リウマチを患う高齢者は何に注意すべきでしょうか?以下で一緒に見てみましょう。

衣服：関節リウマチの患者が冬に最も注意すべきことは、特に患部を暖かく保つことです。 1 日に 12 回、お湯の温度を 60 ℃ 程度に保ち、1 回につき 20 分間、温かいタオルまたは湯たんぽで温湿布するのが最適です (赤み、腫れ、痛みがある場合は医師の指示に従ってください)。下着は汗で濡れている場合は、早めに交換して洗濯してください。

食事：冬場、関節リウマチの患者は、高タンパク質、高カロリーで消化しやすい食品を選び、辛いもの、刺激の強いもの、生のもの、冷たいもの、脂っこいものは控えるべきです。食べ物の選択肢は豊富で、好き嫌いがないものでなければなりません。特に、卵、赤身の肉、大豆製品など、タンパク質を豊富に含む食品を摂取する必要があります。また、ビタミン C を豊富に含む野菜や果物を多く摂取する必要があります。ビタミン C は炎症性の滲出を抑制し、炎症性の吸収を促進することができます。リウマチが活発で、関節が赤く腫れ、熱くなり、痛みがある場合は、生姜、ピーマン、玉ねぎ、羊肉、犬肉などの辛いもの、熱いもの、乾燥したものの摂取を避ける必要があります。

生活：関節リウマチ患者が最も恐れるのは風、寒さ、湿気です。湿度の高い環境では手足の温度が下がり、関節痛の症状が悪化するからです。したがって、日当たりがよく、風通しがよく、乾燥した家に住むのが最善です。ベッドも平らで、寝具は軽くて暖かく、乾燥していて、頻繁に洗濯して乾燥させる必要があります。強直性脊椎炎の患者は木製のベッドで寝るのが最善であり、寝ている間に風邪をひかないように、風通しの悪い場所にベッドを置かないようにする必要があります。冬場は冷たい水に触れないようにし、顔や手を洗うときは温水を使用してください。夜に足を洗い、足首の関節より上の部分を15分ほど浸すのが最適です。これにより、下肢の血流が促進されます。手足の機能がほとんど失われている長期寝たきりの人の場合、床ずれを防ぐために家族はこまめに体位を変えるなどの配慮をする必要があります。

星：伝統的な中国医学では、「正のエネルギーが内部にあるとき、負のエネルギーは侵入できない」と言われています。そのため、運動を強化して体力を向上させることが非常に重要です。運動は手足の血液循環を促進し、患部の血液循環を改善し、関節痛の症状を和らげます。したがって、リウマチ患者は、冬でもウォーキング、ジョギング、太極拳、ラジオ体操などの屋外スポーツに定期的に参加する必要があります。運動量が多すぎたり、疲れすぎたりしないように注意してください。

関節リウマチ患者の運動の目的は関節機能の維持・回復ですが、その要件や方法は身体の状態、年齢、性別によって異なります。患者が急性発作期にあり、明らかな全身症状や重度の関節の腫れがある場合は、ベッドで休む必要があります。

専門家は特に次のように注意を促しています。良い態度を維持することも重要です。患者によっては精神的な刺激によって関節リウマチを発症する人もいますが、関節リウマチを患った後は感情の起伏によって症状が悪化することがよくあります。したがって、良い姿勢を維持することは、人体の正常な免疫機能を維持するために非常に重要です。