慢性腰筋緊張の治療

慢性腰痛は発症するとすぐに発症する病気ではありません。腰の筋肉の緊張のほとんどは、長期にわたる腰の悪い習慣によって引き起こされます。慢性腰筋緊張の治療法は何ですか?慢性腰痛に対するマッサージ治療には一定の効果がありますが、満足のいく治療結果を得るためには、悪い姿勢や過度の力みといった病因を取り除くことが重要です。

治療の原理：筋肉と腱をリラックスさせ、血液循環を促進して瘀血を解消し、けいれんを緩和し、痛みを和らげます。

位置とツボ：神叔、耀陽関、大昌叔、巴、芝辺、衛中、成山、腰と臀部。

主なテクニック: 転がす、押す、こねる、叩く、摘む、こする、受動的な動き。

やり方：

1. 経絡に沿ったマッサージ：患者はうつ伏せになり、医師は横に立って行います。まず、ローリングとマッサージの方法を使用して、軽い力から強い力まで使用して、両側の膀胱経絡に沿って3〜5回前後に動かします。次に両手の親指を使って、神手、耀陽関、大坎、八などのツボを痛みや腫れを感じるまでマッサージし、腰を後ろに伸ばす受動運動を数回行います。

2. 鎮痙鎮痛法：医師は、痛みの閾値を上げ、癒着を緩め、けいれんを和らげ、痛みを和らげる目的を達成するために、ツボ圧と摘採技術を使用して、痛みのあるポイントと筋肉のけいれんに3〜5回繰り返し適用します。

3. 関節障害の調整: 患者は横向きに寝て、医師は患者と向き合って立ち、両側に1回ずつ、斜めの腰椎操作を行います。次に、患者は両膝と股関節を曲げた状態で仰向けに寝ます。医師は患者の膝を押さえ、腰椎を時計回りと反時計回りに8～10回回転させ、次に膝を押さえて腰を16～20回転がして腰椎の関節を調整します。

4. 終了手順: 患者はうつ伏せの姿勢になります。医師はまず、腰、臀部、大腿部の後ろ側と外側を3～5回前後に転がしたり揉んだりする施術を行い、また、毘辺、衛中、成山などのツボを押します。次に小指球を使って、腰と背中の両側にある膀胱経絡を擦り、腰仙部を水平に擦り、熱が浸透するまで擦ります。最後に、5本の指を合わせて手首をリラックスさせ、患者が耐えられる程度まで、軽い力から強い力まで使って、腰、背中、下肢の膀胱経絡をリズミカルに叩きます。

5. 補助治療：機能運動、腰と背中の伸筋を強化する運動、例えば仰向けアーチブリッジ運動、うつ伏せ嚥下運動などを朝と夕方に1回ずつ、毎回20〜30回行います。腰や背中の筋力回復に効果があります。

慢性的な腰の筋肉の緊張に対するマッサージ治療は、特に初期段階では症状を大幅に改善することができます。ただし、この病気は再発しやすいことが多いので、普段の作業姿勢には注意が必要です。機能的な運動と組み合わせて継続することができれば、治療効果の向上につながります。