黄体機能不全を予防するための4つのポイントを覚えておきましょう

重度の黄体機能不全は女性の生殖機能に影響を及ぼし、不妊症につながる可能性があります。黄体機能不全の患者は、悪影響を避けるために適切な時期に病気を治療する必要があります。黄体機能不全を予防するための4つのポイントを押さえておきましょう。以下の紹介をご覧ください。

女性は以下の4つの側面から黄体機能不全を予防できます。

【仕事と休憩時間の適正化】

夜更かしを減らし、通常のスケジュールに従うようにしてください。多くの女性は仕事の都合で夜遅くまで起きて働くことが多いのですが、これは身体に非常に悪影響を及ぼし、代謝障害に直接つながります。代謝障害は黄体機能不全に陥りやすくなります。体が疲れているときは、正しいマッサージテクニックで新陳代謝を促進し、血液循環を維持することができます。

【結婚生活にもっと気を配る】

性生活の頻度はコントロールする必要があります。なぜなら、過度な性生活は精子の質を低下させ、女性の内分泌系を乱し、月経不順を引き起こし、妊娠にとってさらに不利になることが多いからです。

個人衛生

日常生活では、生殖器と外陰部の衛生に注意し、清潔な内部環境を維持する必要があります。

【態度を正す】

緊張と不安を解消します。科学的研究によれば、あらゆる否定的な感情は視床下部-下垂体-性腺系の機能抑制につながり、不妊症につながる可能性があるそうです。多くの場合、女性は家庭内の年配者からの絶え間ない小言など、さまざまな面からの過度のプレッシャーにより不妊になります。したがって、黄体機能不全を防ぐためには、幸せな精神を保つ必要があります。