O字脚を治す方法

O字脚はどうすれば治りますか？ O字型の脚の外観は患者にとって非常に有害です。すべての患者は、自分に合ったO字脚の治療法を見つけたいと考えています。では、O脚に効果的な治療法は何でしょうか？ O字脚の効果的な治療法を専門家に教えてもらいましょう。

添え木と脚の包帯による矯正

この方法は、添え木と固定具によって発生する圧力を通じて膝関節の靭帯を調整します。操作が簡単でコストが低いのが利点です。欠点としては、長期の治療が必要であり、膝関節の血管や神経を損傷し、神経壊死を引き起こしやすいことです。

計器補正

器具矯正は、膝関節の内側と外側の靭帯を調整することでO脚を治療します。利点は、膝関節の血管や神経への損傷を回避できることです。デメリットとしては、スプリントやレッグラップ矯正治療よりも費用が高く、矯正サイクルは患者の体格や忍耐力に応じてカスタマイズする必要があることです。

インソール矯正

矯正インソールは外側が高く、内側が低くなっています。患者が歩いたり立ったりすると、ふくらはぎに外向きの回転力が加わります。この矯正治療法は、O脚を予防したり、病気の悪化を防ぐことができます。軽度の症状がある患者にのみ適しています。

練習方法

O脚の患者は、治療のために以下の動作を行うことができます：足を揃えて直立し、手で膝を支え、しゃがんで膝を前に向けた状態で立ち上がる動作を20～30回。前かがみになり、両手で膝を支え、左右に円を描くように動きを20～30回繰り返します。しゃがみ、手を腰に当て、上半身をまっすぐに保ち、足を15〜20cm開き、つま先を少し外側に向け、膝を合わせてゆっくりとしゃがみ、息を吸いながらしばらくその姿勢を保ち、息を吐きながらゆっくりと膝を開き、まっすぐに立ち、これを10回繰り返します。