膝関節炎の食事療法

膝関節炎の発症は患者に大きな痛みをもたらします。膝関節炎の患者の中には正常に働くことさえできない人もおり、これは患者の心臓にも大きな影響を与えます。膝関節炎の症状をより早く緩和するためには、治療期間中に膝関節炎の食事療法を強化する必要があります。では、膝関節炎の食事療法にはどのようなものがあるのでしょうか?以下に紹介します。

1. カルシウムを多く含む食品

人体のカルシウム欠乏は骨粗鬆症を引き起こし、骨肥大を引き起こし、骨肥大は膝関節炎の原因となります。したがって、骨代謝を緩和するには、カルシウム補給が第一選択肢となります。特に高齢者の場合、カルシウムの吸収力は一般成人の半分程度しかありません。そのため、牛乳、卵、野菜、大豆製品など、カルシウムを多く含む食品を毎日たくさん食べる必要があります。カルシウム錠剤やその他のカルシウムサプリメントを摂取することもできます。

2. ビタミンDが豊富な食品

ビタミンDの主な機能は、体内のカルシウムの吸収を助けることです。そのため、膝関節炎の患者は、症状の緩和に役立つビタミンDが豊富な食品を多く摂取する必要があります。

3. ビタミンが豊富な食品

医療専門家の研究によると、抗酸化物質を多く摂取することは人間の骨に良いことであり、特にビタミン C は関節を保護し、膝関節炎を予防する上で良い役割を果たします。 A、B1、Dなどの他のビタミンや亜鉛などの微量元素も骨の再構築に重要な役割を果たします。