頸椎症の予防と治療法は何ですか？

頸椎症は、頸部変形性関節症、肥大性頸部脊椎炎、頸部神経根炎、頸部椎間板ヘルニアの総称です。これは退行性の病理学的変化に基づく病気です。これは主に、頸椎の長期にわたる緊張、骨の肥大、または椎間板ヘルニア、靭帯の肥厚によって引き起こされ、頸髄、神経根、または椎骨動脈の圧迫につながり、一連の機能障害の臨床症候群を引き起こします。頸椎症は予防できます。頸椎症の予防と治療についてお話しましょう。

頸椎症の患者は正しい心構えを持ち、医師に相談して医師の指示に従い、時間通りに薬を服用し、再発を減らす必要があります。身体運動を強化し、頭と上肢の屈曲、伸展、回転を行い、疲労を軽減し、筋肉を発達させ、靭性を高め、頸椎の安定性に役立ち、首と肩の柔軟性を高めます。

頸椎症の患者は、悪い座り方や立ち方を正し、高い枕で寝たり、頭を傾けたり肩をすくめたりせず、話したり読んだりするときに正しい姿勢を保つ必要があります。背筋をまっすぐに伸ばし、首や肩を暖かく保ち、頭や首に重いものを置かないようにし、働き過ぎず、徹夜せず、規則正しい生活を送り、車に乗っているときに居眠りをしないようにします。

頸椎症の患者は、骨をリラックスさせ、体力を​​鍛え、筋肉と骨を活性化させるために、定期的に走ったりボール遊びをしたりする必要があります。そうすることで、病気を予防するのに役立ちます。

頸椎症の患者は首を温め、怒ったり不安になったりせず、毎朝頸椎の運動を行い、ナツメ、桂根、ゴウキなどの健康食品を摂取すると、総合的な体調が良くなります。