変形性膝関節炎のリハビリテーション

変形性膝関節炎は中高年によく見られる病気で、身体の退化のもう一つの兆候です。多くの患者は通常、薬で痛みを和らげることを選択します。実は、日々の健康管理も病気の回復にとても役立ちます。では、変形性膝関節炎のリハビリテーションにはどのような側面があるのでしょうか?

物理的なマッサージは血液循環を大幅に改善し、患者の筋力を高めるのに役立ちますが、特に頸椎や腰椎の骨肥大のある高齢者の場合は、専門家がマッサージを行うのが最適です。マッサージ治療は軽々しく行わないでください。不適切なマッサージによって骨折や神経損傷、さらには麻痺が起こる可能性が高く、悲惨な結果を招く可能性があります。

関節は最も活動が起こる場所であり、大多数の患者における変形性関節症は膝関節に発生します。関節への機械的損傷を避けるように特に注意し、関節への負荷と摩耗を軽減するようにしてください。たとえば、膝関節や足首関節の変形性関節症の患者は、階段の上り下りを避けるようにする必要があります。患者は、水泳、サイクリング、体操など、関節への負担が少ないスポーツを選択できます。また、関節の動きを補助するために、ハンドルバー、杖、膝当て、歩行器、ウェッジインソールなどの補助器具を使用することもできます。

適切な運動は変形性関節症の患者にとっても非常に役立ちます。運動は筋肉の動きを調整し、筋力を強化し、関節症状を緩和し、関節周辺の筋力と持久力を高め、関節の安定性を高め、関節可動域を維持・拡大し、日常の活動能力を向上させ、回復と病気の抑制に役立ちます。

変形性関節症の発症率は日々増加していますが、この病気に対する人々の理解が深まるにつれて、変形性関節症の日常的なリハビリテーションケアはますます普及していくでしょう。変形性関節症の健康管理については、皆さんがしっかり取り組んでくれると信じています。関節の痛み、腫れ、その他の不快な症状が現れた場合は、さらなる合併症を避けるために早めにかかりつけの病院に行くのが最善です。