妊婦が坐骨神経痛になった場合の対処法

妊娠28週を過ぎると、立ち上がったり寝返りを打ったりするときに太ももの付け根の骨に痛みを感じる妊婦もいます。また、太ももの内側に痛みを感じることもあります。多くの妊婦さんは少しパニックになるでしょう。実際、妊娠後期の坐骨神経痛は極めて正常な現象です。多くの妊婦さんが経験することなので、あまり心配する必要はありません。妊婦が坐骨神経痛に悩まされている場合、どうすればいいでしょうか?

1. 休息を取り、疲労を避ける

赤ちゃんのせいで、妊娠中の坐骨神経痛には良い治療法がありません。妊婦は疲れを避け、フラットな靴を履き、十分な休息を取る必要があります。仰向けに寝て足を上げ、足の位置が心臓の位置に近くなるようにすると、静脈還流が増加し、より快適になります。

2. 症状が重篤な場合は局所鎮痛剤を使用する

症状が非常に重い場合は、局所の密封と局所鎮痛治療のために病院に行く必要があります。例えば、恥骨結合部の分離により痛みがひどい場合は、局所的な密封法を用いて治療するよう医師に依頼するのが最善です。

3. 寝る姿勢を整える

睡眠時の姿勢を調整すると坐骨神経痛が緩和されます。子宮への血流を増やすために、膝の間に枕を挟んで左側に横になります。