頸椎症患者のための一般的な健康管理知識

頸椎症は整形外科疾患であり、その発症率の高さは想像を絶するものです。したがって、頸椎症を早期にコントロールしたい場合は、それに応じた看護作業を行う必要があります。次に、頸椎症に関する医療知識についてお話ししましょう。

1. 枕と睡眠は頸椎症の健康管理法の一つです。枕の中央はわずかに凹んでおり、高さは 12 ～ 16 cm です。首は宙に浮くことなく枕の上に置き、頭は少し後ろに傾けた状態を保ちます。横向きで寝ることに慣れている人は、枕を肩と同じ高さに置く必要があります。寝るときは横になって本を読んだり、手を頭の上に長時間上げたりしないでください。寝るときに大豆2kgをヘッドレストとして使います。乾燥後は薄い布袋に入れてください。長さ1フィート、幅0.5フィートの枕を作ります。夜寝る前に、大豆枕の真ん中に、拳より低い高さのくぼみを手で作ります。仰向けに寝る時は、枕の両側にある膨らんだ大豆部分を肩で支えます。これにより、頸椎症の不快な症状が緩和されます。頸椎症の症状は7〜15日で改善します。

2. 頸椎症の健康を維持するためには、首の過伸展や過屈曲を避ける必要があります。頸椎症の患者は、顔を洗うとき、歯を磨くとき、水を飲むとき、書くときなどに、首の過伸展と過屈曲を避ける必要があります。

3. 特定の日常活動を中止する必要がありますが、これは頸椎症の健康管理においても常識です。頸椎症の期間中は、高いガラスを掃除するなど、頸椎を過度に活性化させる特定の活動をやめるべきです。

上記は頸椎症に関する医療知識の具体的な説明です。この点に関して、皆様が頸椎症に関する知識を理解し、頸椎症を早期に治癒するのに役立つことを願っています。頸椎症について他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。

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