日常生活で腸炎を予防する方法

腸炎が何であるかを知らない人はたくさんいます。腹痛、膨満感、げっぷなどの症状が出ると、無意識のうちに「腸炎ではないか」と自問するようになります。ただし、腸炎は大腸炎と直腸炎に分けられます。今日は主に日常生活の中で腸炎を予防する方法を紹介します。

1. 細菌性食中毒の症状は、吐き気、嘔吐、下痢、腹痛などがあり、潜伏期間が短く、時間が集中し、突然発症し、勢いが激しいという特徴があります。そのうち90%以上は7月、8月、9月に発生します。予防の鍵は、食品衛生管理を強化し、食品汚染を防ぐことです。

2. 旅行者下痢症の一般的な症状は、水様便で、腹痛、膨満感、嘔吐などを伴います。そのため、旅行中に口から病気が体内に入るリスクを厳しく管理する必要があります。

3. 大腸菌腸炎は、1 日に 3 ～ 5 回、黄色の卵形の便が大量に出る下痢として現れます。したがって、この病気を予防するには、食事、飲料水の衛生、排泄物の管理に注意を払う必要があります。

4. 細菌性赤痢は、細菌性赤痢と略され、通常は急性に発症し、最初は悪寒と発熱、次に腹痛と下痢が現れます。中毒性細菌性赤痢の患者は極度の疲労状態になり、毒素性ショックを起こす可能性があり、これは 2 歳未満の乳児によく見られます。したがって、適切な食事、飲料水の衛生、排泄物の管理を維持し、ハエを徹底的に駆除することが、この病気を予防するための基本的な対策です。

5. 冷蔵庫腸炎（エルシニア腸炎とも呼ばれる）。冷蔵庫の普及に伴い、この病気の発生率は年々増加しています。エルシニアは、牛乳、肉、魚、鶏肉、野菜など多くの食品に広く存在し、-4℃以下の低温で成長し、繁殖します。冷蔵庫内の食品がこの細菌に汚染されると、腸炎を引き起こす可能性があります。したがって、冷蔵庫内の生の食品と調理済みの食品は分けて保管し、食べる前にすべての食品を十分に調理する必要があります。