妊娠中のくる病に効く食べ物

くる病は主に、赤ちゃんの頭を上げる、座る、立つ、歩くのが遅くなる、関節が緩んで過度に伸びる、大脳皮質が異常に機能する、条件反射の形成が遅くなる、言語発達が遅れる、貧血になるなどの症状を引き起こします。くる病が重症の子供の中には、鳩胸、漏斗胸、X字型脚、O字型脚、肋骨状ビーズ、ブレスレット、アンクレットなどの他の骨の変形も起こる場合があります。では、妊娠準備中にくる病になった場合、何を食べるべきでしょうか?

特定の薬を服用すると、カルシウムの吸収に影響が出る可能性があります。ビタミンDは日光に当たると皮膚で生成されるので、子どもたちはもっと頻繁に外へ連れ出して日光浴をさせるべきです。特に冬場など日光が不足している場合は、定期的に食事から補給する必要があります。食品中のカルシウム含有量が不十分であったり、カルシウムとリンの比率が不適切であったりすると、カルシウムとリンの吸収に影響を及ぼす可能性があります。

ビタミン D が豊富な食品: 自然界にはビタミン D を含む食品はごくわずかです。強化されていない食品に含まれる天然ビタミン D の主な供給源は動物性食品で、高脂肪の海水魚や魚卵、動物の肝臓、卵黄、クリーム、チーズなどですが、赤身の肉、牛乳、ナッツにも微量のビタミン D が含まれています。

カルシウムを含んだ補助食品を食べたり、カルシウム錠剤を服用したりすることも、子供のくる病の予防に役立ちます。カルシウムは骨の形成に重要な栄養素であり、ビタミンDはカルシウムの消化と吸収を助けます。したがって、ビタミンDがなければカルシウムは吸収されません。したがって、親はビタミンDを補給することに加えて、適切な量のカルシウムも赤ちゃんに補給する必要があります。溶けやすく、刺激のないカルシウムサプリメントを選ぶのが最善です。赤ちゃんが6か月を過ぎると、干しエビ、豆腐、チーズなど、カルシウムが豊富な補助食品を適量加えることができます。年齢が上の赤ちゃんには、豚骨とほうれん草のスープ、豚レバーと卵など、カルシウムを含むさまざまな補助食品を親が用意することもできます。

ビタミンD、カルシウム、リンが豊富な食品をもっと食べるべきです。動物性食品は天然ビタミン D の主な供給源です。魚、動物の肝臓、タラ肝油などはすべてビタミン D2 の優れた供給源です。毎日必ず牛乳を一袋飲み、カルシウム錠剤とビタミン D を経口摂取することもできます。