関節リウマチの食事療法

痛風は、人々の命を深刻に危険にさらし、人々の健康に深刻な影響を与える病気です。痛風患者は食事の組み合わせにも注意する必要があります。以下は関節リウマチの食事療法です。患者さんが一日も早く健康を取り戻せるよう、ぜひ学んでください！

1. 飲酒を避ける

アルコールは体内で乳酸に代謝され、腎臓での尿酸の排泄に影響を与えます。同時に、アルコール自体もATPの分解を促進して尿酸を生成します。したがって、患者はアルコール、特にビールを控えなければなりません。ビールは痛風発作を引き起こす可能性が最も高いので、絶対に禁止する必要があります。コーヒーと紅茶に制限はありません。水を多く飲むと尿酸の排泄が促進され、尿路結石を予防できます。

2. 動物の内臓や魚介類などの摂取を避けてください。

肝臓、腎臓、脳などの動物の内臓、魚介類（アワビ、カニ、ロブスター、鮭、イワシ、マス、タラ）、貝類、キノコなど。魚の皮は食べないでください（魚の皮にはプリン体が多く含まれています）

3. 豆は食べられる

過去に実際に豆が痛風発作を引き起こしたことがない限り、豆は一般的に食べても問題ありません。統計によると、痛風発作を引き起こす原因の中で、ビールが最も多く、次いで魚介類と内臓が続き、大豆製品が発作を引き起こすことはまれです。同時に、中国、日本、米国でのこれまでの測定によれば、乾燥大豆を除く豆類のプリン含有量は非常に低い。

4. すべての穀物と根菜は食べられる

大量に摂取してはいけない干し椎茸や干し海藻を除けば、もやしやエンドウの新芽などの野菜は食べることができ、果物にもタブーはありません。さらに、果糖やビタミン C を大量に摂取することは避けてください。

5. 毎日2,000mlの水を飲む

尿量を増やして尿酸の排泄を促すために、毎日2,000ml以上の水を飲んでください。正常な体重を維持する必要があります。太りすぎの場合は、ゆっくりと体重を減らす必要があります。 1 か月に 1 キログラム以上減量しないことをお勧めします。急激な減量や断食は細胞の破壊を引き起こし、多量の尿酸を生成して痛風発作を引き起こす可能性があるため、行わないでください。

上記の説明と分析を通じて、食事中の換気に関する注意事項をある程度理解していただけるはずです。上記の説明が皆様のお役に立てば幸いです。早く健康が回復しますように！