膵石を予防する方法は何ですか?

膵石を予防する方法は何ですか?

膵管結石としても知られる膵石は、慢性膵炎の臨床症状の 1 つです。発症年齢は30~50歳が中心で、欧米人の発生率はアジア人よりも高い。膵石は主に悪い生活習慣によって引き起こされます。したがって、膵石を予防するには、まずこれらの悪い習慣を排除する必要があります。主なポイントは次のとおりです。

1. 喫煙と飲酒をやめる

臨床的には、膵石の発生は主に長期にわたる過度の飲酒に関連しています。長期間、大量に飲酒する人は膵石ができやすくなります。喫煙者における膵石の発生率は非喫煙者よりも2~3倍高くなります。したがって、膵石を予防するには、まず喫煙と飲酒をやめなければなりません。膵石による腹痛は、喫煙と飲酒をやめると緩和されます。手術後も、患者は喫煙と飲酒をやめる必要があります。そうしないと、再発しやすくなります。

2. レシピを調整する

飲酒をやめることに加えて、毎日の食生活を適切にバランスよくとる必要があります。高脂肪、高油分、高塩分の食品を控え、シリアル、豆、サツマイモなどの粗粒穀物を食事の主食にしてください。脂肪の摂取量は1日あたり40グラム以下に厳しく制限する必要があります。黒砂糖、ショ糖、蜂蜜など、消化しやすい糖類を選んでください。炭水化物は主なエネルギー源なので、1日に300グラム以上与えることができます。毎日新鮮な野菜や果物を食べ、食物繊維、カロチン、ビタミン E、必須ミネラルの摂取量を増やしましょう。揚げる、炒めるなどの調理法ではなく、煮る、煮込む、蒸すなどの調理法を使いましょう。

3. 身体運動

適度な運動をし、太りすぎや肥満を避けることは、膵石の発生を減らすのに役立ちます。身体活動には、走る、歩く、泳ぐ、ボール遊び、ダンス、階段を上る、部屋の掃除などが含まれます。

<<:  腎臓結石による背中の痛みの原因は何ですか?

>>:  胆石症はどのように診断されますか?

推薦する

小児の大腿骨頭壊死に対する外科的治療はあまりにも非現実的である

小児における大腿骨頭壊死とは、大腿骨頭骨端線の虚血性壊死を指します。小児の大腿骨頭骨端線は軟骨の塊で...

骨がんを予防する方法

骨がんの発生を予防するには?人生において骨腫瘍を本当に理解している人は多くありません。誰もが、この病...

直腸がんの手術に適した病院はどこですか?

直腸がんは人の命を危険にさらす重大ながんである。では、直腸がんの治療に最適な病院はどこでしょうか?直...

冬におすすめの栄養たっぷりスープ4選

スープをたくさん飲むと健康に良いです。特に秋から冬にかけては、さまざまなスープが欠かせないごちそうに...

大腸がんの初期症状と症状発現

大腸がんの初期症状には、腹痛、便に血が混じる、便秘、下痢などがあります。これらの症状を知っておくと、...

肝臓がんと肺がんはどちらがより深刻ですか?肝臓がんと肺がんの害を明らかにする

肝臓がんは肝臓に発生する悪性腫瘍であり、肺がんは肺に発生する悪性腫瘍です。肝臓がんと肺がんはともに悪...

肺がんの症状は何ですか?肺がんを予防するには、これらを避けてください

多くの人が不適切な生活習慣や食習慣を持っており、それが肺への長期的なダメージにつながります。時間が経...

リンパ腫はどのようにして人間の健康に害を及ぼすのでしょうか?

リンパ腫はリンパ球の悪性変化です。 「世界保健機関のリンパ系腫瘍の病理分類」によれば、リンパ腫には約...

肝臓がん患者は食事で何に注意すべきでしょうか?肝臓がん患者は食事において以下の点に注意する必要があります

肝臓がん患者の日常の食事ですべきこととすべきでないことは何ですか?治療に協力し、肝臓がんの重症化を防...

肺がんに対する標的治療法は何ですか?

肺がんの標的治療1. 肺がんの治療において、標的療法が徐々に注目を集めています。この治療は薬物治療で...

多嚢胞性卵巣症候群の女性は妊娠しやすいのでしょうか?

自分の子どもを持つことを望む女性は多いですが、婦人科系の病気は母親の夢を残酷に打ち砕くことがあります...

母親が子宮頸がんにかかった場合、娘も遺伝するのでしょうか?

子宮頸がんは遺伝しますか?乳がんの発生には特定の遺伝的要因があることは誰もが知っていますが、ではすべ...

膀胱がん手術後の症状

膀胱がんは泌尿器系で最も一般的な悪性腫瘍です。私の国ではその発症率は比較的高く、50歳以上の患者に多...

漢方薬では効果的に治療できない頸椎症はどれですか?

以下のタイプの頸椎症は、漢方薬では効果的に治療できないことがよくあります。 (1)脊髄が重度に圧迫さ...

多嚢胞性卵巣症候群の治療にはどのツボをマッサージすべきか

多嚢胞性卵巣症候群は、体毛の増加、肥満や太りすぎ、男性的な外見のほか、合併症も引き起こしやすく、患者...