腎臓結石のホリスティックケア

人々の生活水準が向上し続けると、栄養価の高い食事が腎臓結石の発生につながる可能性があります。この病気を発症すると、患者は激しい頭痛、排尿時の切迫感、痛みなどの症状を経験することがよくあります。腎臓結石の病気は患者の生活と仕事に多大なプレッシャーをもたらします。多くの患者は自分の病状をどのように治療すればよいかを知りません。適切な時期に医療を受けることに加え、生活の中でのケアも症状の緩和に役立ちます。以下では、腎臓結石のケア方法と経験を専門家が患者に紹介し、患者が病気の悩みからできるだけ早く解放されることを願います。

1. 水をもっと飲みましょう。腎臓結石を予防するための第一歩は、水をたくさん飲むことです（あるいは唯一のステップかもしれません）。 240mlカップ、1日に少なくとも6〜8杯飲んでください。水は常に良い選択ですが、カフェイン抜きのノンアルコール飲料も良いでしょう（尿中のシュウ酸値が高すぎる場合は、カフェイン抜きのお茶を飲みすぎないように医師から注意されるでしょう）。腎臓結石の症状を予防する最も良い方法の一つは、毎日少なくとも 1 日に 6 ～ 8 杯の水をたくさん飲むことです。

2. 乳製品をもっと食べましょう。ほとんどの腎臓結石はカルシウムとシュウ酸塩で構成されています。乳製品にはカルシウムが豊富に含まれているため、腎臓結石の患者全員に乳製品の摂取量を減らすよう医師は勧めていました。しかし、最近の研究では、乳製品を摂取すると、実際には腎臓結石のリスクが軽減される可能性があることが示唆されています。乳製品に含まれるカルシウムが、結石形成の原因となる他の物質を体から排除するのに役立つためです。ただし、医師からカルシウムのサプリメントを摂取しないようアドバイスされる場合もあります。腎臓結石がある場合は、食事中のカルシウムの摂取量が腎臓結石にとって安全かどうかを医師に尋ねてください。

3. ビタミン A をもっと摂取しましょう。ビタミン A は尿路全体の健康を維持するために必要です。ビタミン A が豊富な食品には、サツマイモ、カボチャ、冬カボチャ、キャベツ、ニンジンなどがあります。健康な成人のビタミン A の 1 日の推奨摂取量 (RDA) は 5,000 IU で、バランスのとれた多様な食事で簡単に満たすことができます。ビタミンAのサプリメントを急いで摂取しないでください。ビタミンAを摂りすぎると、体から排出できなくなり、蓄積されて有毒になります。

4. ビタミン B の摂取量を増やします。科学者は、ビタミン B6 が血液中のシュウ酸濃度を下げ、腎臓結石の形成を防ぐことができることを発見しました。マグネシウムは結石を予防する効果もあるようです。医師はビタミン B6 またはマグネシウム（あるいはその 2 つの組み合わせ）の毎日の補給を推奨する場合があります。ビタミンB6を補給する場合は、1日あたり25mgを超えないようにしてください。

患者さんには、これらの方法を継続して利用し、自分の体を大切にしていただければと思います。薬を服用してケアをすれば、早く回復することができます。患者は、病気に対する抵抗力を高めるために運動を増やし、過度に激しい仕事は避け、毎日時間通りに十分な水分を摂り、飲み物は控えめにし、バランスの取れた食事を維持することができます。過剰な栄養による身体への害を避けるために、脂っこい食べ物を食べ過ぎないようにしましょう。