静脈炎患者のための運動法

静脈炎は静脈炎の合併症であり、静脈の血管病変の炎症を指します。病理学的変化には、血管内膜の肥大、内腔の狭小化、血流低下、周囲の皮膚の充血性紅斑などがあり、浮腫を伴うこともあります。それは人体の血液循環の経路です。一度詰まってしまうと、血栓の形成が起こりやすくなります。では、静脈炎の患者さんにはどのような運動方法が適しているのでしょうか？

静脈炎の患者は適度に運動する必要がありますが、やりすぎはよくありません。静脈炎の患者のほとんどは、運動をすれば足の血液循環が良くなると信じており、治療を受けたことがない。実際、運動すればするほど、症状は悪化する可能性があります。運動を増やすと筋肉の収縮が促進され、静脈が圧迫されて血液が心臓に戻りやすくなると多くの人が信じています。運動したい場合は、ウォーキングやジョギングなど、より穏やかな運動を選択してください。登山や縄跳びなど、あまりにも激しい運動はできるだけ避けるべきです。水泳は、水圧の助けにより血液循環が促進されるため、静脈炎の患者にとって非常に適した運動です。

研究によると、静脈炎を予防するには水泳が最良の運動であることがわかっています。水泳では、水圧によって血管の弾力性を高める効果に加え、水中で下肢を一定時間、定期的に曲げたり伸ばしたり蹴ったりすることで、脚の筋肉の緊張を高めることもできます。 「筋肉ポンプ」のような働きをして静脈血の還流を促進し、静脈炎を予防します。