骨折した患者は何を食べるべきでしょうか?

骨折した患者は、医師による専門的な診断と治療を受けると同時に、食事療法にも注意を払う必要があります。ビタミンは人間の健康に必要な栄養素であり、果物は体にビタミンを補給するのに役立つ重要なビタミン源です。特に、骨折した患者はビタミン補給をしっかり行う必要があり、そのためには骨折した患者は回復期に果物をもっと食べる必要があります。では、骨折した患者は何をもっと食べるべきでしょうか?

骨折後の回復のために、患者はビタミン C が豊富な果物をもっと食べるように注意する必要があります。その中でも、リュウガン、ライチ、キウイ、イチゴ、サンザシ、新鮮なナツメ、柑橘類などは、すべてビタミン C が豊富な果物です。したがって、骨折した患者は、生活の中でこれらの果物をもっと食べるように努めるべきです。果物を選ぶときは、新鮮な旬の果物をより多く食べるように注意し、季節外れの果物は食べないようにしましょう。季節外れの果物は骨折患者の健康回復に役立ちません。

骨折した患者は冷たい果物を食べ過ぎないようにすべきです。冷たい果物を食べ過ぎると健康に良くありません。患者は、甘味があり、下痢を止め、緩下作用があり、消化を助ける効果があるリンゴを食べることができますが、過剰摂取は心臓や腎臓の健康を損なうため、食べ過ぎないようにする必要があります。梨、柑橘類、グレープフルーツなどの果物には消化作用があるので、胃の調子が悪い人や胃が冷たい人は食べ過ぎないようにした方が良いでしょう。

骨折後に気虚や脾虚に悩まされている人は、スイカ、マスクメロン、マンゴー、梨、バナナなどの果物をもっと食べるといいでしょう。ただし、これらの冷たい果物を食べるときは特に注意が必要です。食べ過ぎは患者の心身の健康に良くないので、できるだけ食べないようにするのが最善です。どうしても食べたい場合は、昼食後や夕食前に少し食べることはできますが、過剰摂取は避けてください。

果物以外にも、菜の花やカリフラワー、芽キャベツ、クレソン、ブロッコリー、アマランサスなどもビタミンCを多く含む野菜なので、積極的に摂りたい食品です。

上記では、骨折患者が特に摂取すべきものについてご紹介しました。果物は骨折患者に有益です。一般的に、果物を食べることはできますが、果物の量を制限する必要があります。食べる量を減らし、食べ過ぎないようにしてください。もちろん、果物を食べる時間も重要です。食前ではなく食後に食べるのがベストで、一回に食べる量はできるだけ少なくしてください。