仙腸関節炎の原因は何ですか

仙腸関節炎は、関節の変性と関節軟骨の破壊によって引き起こされる慢性関節炎です。患者のほとんどは45歳以上の中高年層です。この病気はゆっくりと始まり、多くの場合複数の関節に影響を及ぼします。患部の関節に持続的な鈍痛が生じる場合があり、活動中に痛みが悪化し、休息後に痛みが軽減します。ときには、急性の痛み発作、関節の硬直、関節の活動中にカチカチという音がすることもあります。では、仙腸関節炎の原因は何でしょうか?

1. 日光不足: 日光をより多く浴びると、体内でのビタミン D の合成が促進されます。これは、私たちの皮膚が日光の紫外線にさらされるとビタミンDを合成するからです。ビタミン D を適切に補給すると仙腸関節炎の可能性が減少します。そのため、日光が不足するとこの病気も発生する可能性があります。

2. 運動不足：今日では自動車の出現により人々の運動時間が大幅に減少し、人々の生活のプレッシャーが増大しているため、人々は運動する時間が十分になく、深刻な運動不足に陥っています。これにより、人々は習慣的に運動不足になり、さまざまな程度の仙腸関節炎を引き起こします。

3. 栄養不足: 健康を確保したい場合は、食事を通じて十分な栄養を補給し、食習慣を調整し、食事の栄養バランスを整える必要があります。身体に害を与えないように、辛い食べ物や刺激の強い食べ物は避けるのが最善です。