乳房結節を予防するための3つのステップは何ですか?

乳房疾患の発生は女性に大きな害をもたらす可能性があるため、女性にとって乳房結節を事前に予防することが重要です。では、乳房結節を予防するための 3 つのステップは何でしょうか?この問題に関しては、記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

体内のエストロゲンを減らし、エストロゲンの摂取量をコントロールします。運動を増やし、余分な脂肪を消費し、肥満による乳房結節の悪化を防ぎます。エストロゲンを含む避妊薬の服用を避け、大豆などエストロゲンを多く含む食品の摂取を適切に制限してください。エストロゲンを含む美容製品を乱用することは禁止されています。ホルモンを含む飼料を与えられた家禽類や水産物の摂取を減らす。エストロゲンを含む健康食品は注意して使用してください。更年期障害の症状を緩和するために、ホルモン補充療法を慎重に使用してください。

食習慣を変えましょう。揚げ物、高カロリー、高脂肪、辛い食べ物を減らしましょう。野菜、果物、全粒穀物をもっと食べましょう。複数回の人工妊娠中絶や薬物による妊娠中絶を避ける;母乳育児は問題が起こる前にそれを防ぐことができます。

良い生活習慣を維持する：規則正しい生活を送り、仕事と休息を組み合わせ、仕事と休息のスケジュールを規則的にし、夜更かしをしない。不規則な仕事と休息のスケジュールはホルモン分泌を妨げ、乳房の結節を悪化させる可能性があります。調和のとれた性生活を維持することで内分泌障害を調整でき、排便をスムーズに保つことで乳房の痛みを軽減できます。

乳房結節のある患者が最も行う必要があるのは、定期的な検診、つまり6か月または1年ごとの乳房B超音波検査です。 40 歳以上で重度の乳房痛の症状がある患者は、年に 1 回乳房マンモグラフィー検査を受けることができます。初期段階では薬物療法で治療することができ、ほとんどの患者は薬物療法を必要としません。

乳房結節の予防については上記で紹介しました。私たちは生活の中で病気を避けるために予防策を講じなければなりません。