X字脚を防ぐために何を食べるべきか

X字脚を防ぐために何を食べるべきか

身体の発育期に、栄養失調や腸の病気などにより、カルシウムやリンなどの栄養素が不足すると、骨の発育障害、骨の変形、関節軟骨の形成不全、膝の外反などの変化が起こり、一般的にX字脚と呼ばれます。親は毎日の食事を通して子供にカルシウムを補給し、O脚を予防することができます。

X字脚に効く食べ物:

1. 昆布と豚スペアリブのスープ

材料:

スペアリブ300グラム、昆布200グラム、生姜30グラム、塩大さじ1杯。

練習する:

1. 昆布を水に15分ほど浸してから取り出します。

2. 沸騰したお湯に入れて湯通しし、取り出して水を切ります。生姜を洗って皮をむき、千切りにします。

3. 肋骨を洗って細かく切り、沸騰したお湯で茹でて血抜きをし、取り出して水を切ります。

4. 鍋に6カップの水を注ぎ、リブを加えて弱火で20分ほど煮ます。昆布と生姜を加えて柔らかくなるまで炒め、調味料を加えてよく混ぜます。

2. ソラレアコリリフォリアソースチキン

材料:

清潔な雄鶏1羽、薬袋1つ(黄耆10グラム、ネギ25グラム入り)、玉ねぎと生姜各20グラム、料理酒と醤油(濃い醤油)各20グラム、上塩5グラム、黒砂糖10グラム、ゴマ油10グラム、澄まし汁1000グラム。

練習する:

1. ネギを細切りにします。生姜をスライスに切ります。雄鶏をきれいにし、翼をくちばしから首の切り込みから入れ、頭を翼の根元までねじり、脚を腹に挿入して形を整えます。

2. 鍋に澄まし汁を注ぎ、薬袋を加えて沸騰させ、ネギとショウガのスライスを加えて弱火で約20分煮込み、ネギとショウガを取り出して捨てます。料理酒、醤油、塩、黒砂糖を加えます。

3. 雄鶏を加えて沸騰させます。ソースが煮えたら鍋から取り出し、汁を切り、ごま油を塗ってお召し上がりください。

3. 大豆豚バラ肉のスープ

材料:

豚バラ肉500グラム、大豆、生姜、チキンエッセンス、塩、酢適量。

練習する:

1. 大豆を水に1時間浸し、取り出して洗って後で使います。

2. 鍋に冷水を入れ、生姜のスライスを加えます。生姜のスライスは魚の臭みを取り除くことができます。強火で沸騰させ、豚バラ肉を加えて数分間煮ます。

3. リブを沸騰したお湯から取り出し、脇に置きます。

4. 鍋に再び水を入れ、豚バラ肉、大豆、千切り生姜を入れ、蓋をして調理を始めます。通常は2〜3時間煮込みます。一度に十分な量の水を加え、途中で水を加えないでください。そうしないと、味に影響します。

5. 最後に蓋を開けて塩を注ぎ、味を調えます。その後、強火にして 3 分間調理してからお召し上がりください (お好みでチキンエッセンスを加えて味付けすることもできます)。

<<:  X字脚の患者にとっての食事上のタブーは何ですか?

>>:  X字脚を矯正できるエクササイズは何ですか?

推薦する

一般的な食道がん手術後の術後ケアの簡単な分析

食道がんの手術は、食道がんを治療する最も一般的な方法の 1 つです。多くの食道がん患者は、食道がんの...

肺がんは発熱を引き起こしますか?

肺がんは発熱を引き起こしますか? 1. 肺がんは発熱を引き起こしません。病気と診断されたら、症状の悪...

乳房筋腫を治すにはどれくらい時間がかかりますか?

乳腺線維腺腫を治すにはどのくらいの時間がかかりますか?多くの人がこの質問に興味を持っています。実際、...

なぜ肝臓がんになるのでしょうか?肝臓がんの症状は何ですか?

なぜ肝臓がんになるのでしょうか?最近では、多くの種類のがんが若者の間で増加しており、肝臓がんもその一...

腸閉塞の治療方法

腸閉塞は、腸の一部が閉塞し、消化プロセスが完了できなくなる症状です。一般的には、中腹部の痛みや嘔吐な...

胆石のリハビリテーションにはどれくらいの費用がかかりますか?

胆石の発生率の高さは多くの人々に警鐘を鳴らしている。胆石の患者にとって、タイムリーな治療は非常に重要...

卵管炎のケア方法

卵管炎は女性によく見られる病気です。適切な時期に治療しないと、女性不妊症につながる可能性があります。...

女性はどうすれば乳房肥大をできるだけ早く治すことができますか?

乳房肥大は非常に一般的な現象であり、実際には一般的な婦人科疾患です。では、乳房肥大症に悩まされた後は...

膀胱がんの治療のための漢方処方

膀胱がんは症状に基づいて多くのカテゴリーに分類できます。では、さまざまな種類の膀胱がんを治療する際の...

動脈瘤破裂によるくも膜下出血の原因は何ですか?

動脈瘤は通常、頭蓋内動脈瘤を指します。頭蓋内動脈瘤の破裂によるくも膜下出血は、妊娠、喫煙、頭蓋内動脈...

肝臓がんの手術後の回復方法は?肝臓がん手術後の回復の原則

肝臓がんの手術後はαフェトプロテインが増加し、病院で検査を受けるのがベストなので、身体のケアに気を配...

膀胱がんの治療における伝統的な中国医学の利点と欠点は何ですか?

近年、膀胱がんは社会と人類の健康を脅かす主要な病気の一つとなり、人類に大きな苦痛と苦悩をもたらしてい...

専門家が乳がんの初期症状を予防する方法を教えます

乳がんは世界的な病気であるため、その発症率の高さが徐々に注目されるようになりました。乳がんの初期症状...

脊柱管狭窄症治療に最適な病院

脊柱管狭窄症の治療に最適な病院はどこですか?脊柱管狭窄症による痛みをできるだけ早く取り除くために、多...

軟部組織損傷の臨床症状は何ですか?

軟部組織損傷は私たちの生活に多くの不便をもたらしますが、軟部組織損傷の臨床症状がどのようなものかご存...