頸椎症を治療するための民間療法は何ですか?

頸椎症を治療するための民間療法は何ですか?頻繁に座っていると、頸椎症を患う可能性が高くなります。頸椎症は日常生活に影響を及ぼすだけでなく、時には耐え難いほどの痛みを伴うこともあり、患者にとっては大きな苦痛となります。したがって、頸椎症の患者は、この病気をできるだけ早く治したいと考えています。では、頸椎症を治療するための民間療法とは何でしょうか?

頚椎症の民間療法1

深呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸の2種類があります。通常の呼吸では、1回につき500mlの空気を吸い込み、吐き出しますが、深呼吸では2500ml～3000mlになります。この深呼吸は通常の呼吸の7～8回に相当します。さらに重要なのは、酸素が7～8倍も増えるだけでなく、横隔膜が下がることで胃、肝臓、脾臓、腸などが優しくマッサージされ、胃腸機能が向上し、胆石がんの予防にもなるということです。胆石がすべてなくなり、内臓も保護されます。

頚椎症の民間療法 2

ボトルセラピー

ビール瓶をタオルで包み、ベッドに仰向けに寝て、首の付け根に水平に置き、枕として1日1～3回、20～30分間使用します。数日間それを続けてみたところ、その効果は明ら​​かでした。重要なのは継続することです。

頚椎症の民間療法3

頸椎の​​問題は、一般的に、長時間同じ姿勢を続けることによって引き起こされます。セルフケアとしては、飛燕法が使えます。飛燕のように頭と手足を上に向けてベッドに横たわります。この姿勢を数分間保ち、その後徐々に時間を増やしていきます。こうすることで、頸椎が通常の力と反対方向に鍛えられ、頸椎と腰椎の両方が鍛えられます。とても良い運動方法です。