血管炎を効果的に予防する方法

血管炎を効果的に予防するには？この問題は多くの人々の注目を集めています。血管炎の危険性は誰もが知っていると思います。ここで簡単に説明させてください。血管は人体全体に広がっているため、血管炎は人体のさまざまな臓器に影響を及ぼし、体のより多くの部分に病変を引き起こす可能性があります。一般的に、肺、腎臓、肝臓、心臓血管系、神経系が最も一般的であり、これらの臓器に病変を引き起こします。血管炎のリスクを回避する方法をお教えします。

血行を促進して症状を改善するために、軽めの食事を摂り、辛い食べ物を避け、夜寝る前に温かいお湯で足を洗うことが推奨されます。以下の食品を定期的に食べることができます。

1. 緑茶に含まれる茶ポリフェノールは、お茶の主成分です。毛細血管壁の破裂や出血を防ぎ、コレステロールを下げ、動脈硬化を抑制することができます。

2. トウモロコシにはタンパク質、カルシウム、マグネシウム、リジンなどの成分が含まれています。不飽和脂肪酸の含有量は85％以上で、主にリノール酸とオレイン酸で構成されており、血管炎や心血管疾患の発生を予防します。

3. 昆布や海藻にはタウリンが豊富に含まれており、血液や胆汁中のコレステロールを低下させます。アルギン酸にはコレステロールの吸収を抑制し、代謝を促進する効果もあります。

4. リンゴには多糖類、フルーツ酸、フラボノイド、カリウム、ビタミン C などの栄養素が豊富に含まれており、体内に蓄積された脂肪を分解し、体重が増えすぎるのを防ぎ、心臓への負担を軽減します。さらに、リンゴは肝臓の解毒能力を高め、血中コレステロールや血中脂質のレベルを下げる効果もあります。

5. ニンニクは血中脂質を下げるだけでなく、歯垢の蓄積も防ぎます。さらに、ニンニクにはビタミンEやビタミンCと同様の抗酸化作用があります。そのため、ニンニクは動脈硬化を予防および治療し、心臓病や血管炎を防ぐための新しい「自然な」方法を切り開きました。

6. タマネギには血管を拡張し、血中脂質を下げるプロスタグランジンが含まれています。アリルジスルフィド化合物と少量の含硫アミノ酸が含まれており、動脈硬化を予防することができます。タマネギにはフラボノイドが含まれており、ニンニクと一緒に食べると、血管を「浄化」するのに特に効果的です。

血管炎の患者さんに適した以下の食事療法レシピがお役に立てば幸いです。

1. タンジン酒：白ワイン500グラム、紫のタンジン90グラムを1週間浸し、1回30mlずつ、1日1～2回飲みます。

2. 小豆と米粒：小豆100グラム、生米粒と炊いた米粒30グラム、ナツメ7個、黒砂糖適量。調理後にお召し上がりください。

3. 大豆と冬瓜の皮のスープ：冬瓜の皮60グラム、大豆60グラム、水3杯、1杯になるまで煮て、残渣を取り除いて飲みます。

4. 小豆、桃仁、レンコンのスープ：桃仁15グラム、小豆60グラム、レンコン100グラムを洗って細かく切り、適量の水を加えてスープを煮て、少量の塩で味付けし、スープを飲みながら小豆とレンコンを食べます。