日常生活における脳血管けいれんの予防について知っておくべきことは何ですか?

脳血管けいれんの患者は、薬物療法や手術により病状が安定し、回復しています。できるだけ早く回復したいのであれば、日常的な予防法を学ぶ必要があります。では、脳血管けいれんの患者さんにとって日常的な予防法は何でしょうか?

1. 左手を頻繁に動かします。日常生活では、特に左手を多く使うことで、脳の左半球への圧力を軽減し、右脳を鍛え、脳の右半球の協調性を強化することができます。医学的研究によれば、脳出血は右脳で起こりやすいため、早めに脳出血を予防する必要があります。右脳の発達を助ける最良の方法は、朝と夕方に左手と右手で2つのボールを回転させることです。

2. 水をもっと飲みましょう。血液を薄めて血液量を維持するために、体に十分な水分を補給してください。通常は、夜寝る前と朝起きたときに、特に 1 ～ 2 杯の温かい水を飲むと良いでしょう。

3. 寒さに耐える。寒い季節は脳動脈痙攣が起こりやすい季節です。血管が収縮し、血圧が上昇しやすくなります。暖かく保ち、体が気候の変化に適応できるように注意する必要があります。また、健康状態に合わせて、ウォーキングやラジオ体操など適切な運動をし、血行を促進しましょう。

4. 兆候を発見する。ひどい頭痛、めまい、原因のない失神、突然のしびれ、疲労感または一時的な視力喪失、コミュニケーションの困難などは、すぐに医師の治療を受ける必要があります。脳出血を予防するには、上記の 12 のポイントを念頭に置くだけでなく、薬の合理的な使用を主張し、病気の発生パターンに注意し、予防措置を講じて、脳出血の可能性を減らす必要があります。

高齢者は脳動脈硬化症を患っていることが多く、血管壁がもろくなっています。転倒すると頭蓋内血管が破裂する危険があります。したがって、彼らは慎重に行動すべきです。