脳血管痙攣患者のための最も権威ある食事療法

脳血管けいれん患者のための食事療法。脳血管けいれんの患者の多くは、めまいや頭痛などの症状を経験します。そのため、突然のめまいを頻繁に経験する人は、脳血管けいれんに注意する必要があります。それでは、脳血管けいれんの患者にとって最も信頼できる食事療法について学びましょう。

1. 食物繊維

専門家は、脳血管けいれんを頻繁に患う患者は日常生活で食物繊維を豊富に含む食品をもっと摂取すべきだと注意を促している。この物質は血清コレステロール濃度を下げ、脳血管の健康を守ることができます。私たちの生活の中には食物繊維が豊富な食べ物がたくさんあります。最も一般的なものは、全粒穀物、米ぬか、小麦ふすま、乾燥豆、昆布、野菜、果物などです。患者は血管の健康を守るために、毎日35グラムから45グラムの繊維摂取を確保する必要があります。

さらに、患者はタマネギ、ニンニク、キノコ、キノコ、セロリなど、血中脂質を下げる効果のある食品をより多く食べる必要があります。これらの食品は血中脂質濃度を効果的に下げ、脳血管の健康を守ることができます。

2. 魚油

患者はまた、毎日の食事で魚、特に深海魚をもっと食べるべきです。患者は魚を多く食べることに加えて、血中脂質を調節する明らかな機能を持つ魚油を多く摂取することもできます。さらに、魚油は脳動脈硬化を効果的に予防することもできます。さらに、深海魚や魚油には豊富なω-3物質が大量に含まれており、血中脂質濃度を効果的に低下させるだけでなく、脳血管の強度を高めることもできます。

深海魚であれ魚油であれ、心臓血管疾患や脳血管疾患に対する優れた予防・治療効果があります。国際栄養機関は、脳血管けいれんの患者は心臓血管疾患や脳血管疾患をより効果的に予防するために、毎日 700 mg の 30% 魚油カプセルを 3 ～ 5 錠摂取することを推奨しています。

3. 脂肪を制限する

脳血管けいれんの患者は、血管の健康を効果的に保護し、さまざまな心血管疾患や脳血管疾患を予防するために、日常生活で多くの食品の摂取を制御する必要があります。特に脂肪やコレステロールを多く含む食品については、血管の正常な健康を保つために、脂肪の摂取量を1日30グラム以下、または総カロリーの15%未満に厳しく制限する必要があることを専門家は患者に注意喚起しています。 1日のコレステロール摂取量は200～300 mg以下に抑える必要があり、これは患者にとって非常に重要です。

したがって、患者は日常生活において、動物の脳、脊髄、内臓、卵黄、貝類などの高コレステロール食品の摂取を避けるように努めるべきです。

4. 豆

日常生活で大豆製品を多く食べると、血管を保護し、心臓血管疾患や脳血管疾患を予防するのにも役立ちます。これは大豆製品に人体に不可欠なリン脂質が大量に含まれているためです。したがって、豆腐、もやし、豆腐乾燥品、大豆油、その他の大豆製品を多く食べることは、特にさまざまな心臓血管疾患や脳血管疾患の患者にとって、人間の健康に非常に有益です。

これらは脳血管けいれんの患者にとって日常の食事上のタブーです。これらを理解した上で、患者は病状の悪化を避けるために良い食習慣を身につけなければなりません。