心房中隔欠損症の一般的な食事療法は何ですか?

心房中隔欠損症の一般的な食事療法は何ですか?人生において、合理的で正しい食生活をしていれば、病気の発生を減らすことができます。有益な食事は患者の病気の回復に重要な役割を果たします。そこで今日は、心房中隔欠損症の一般的な食事療法について学びます。

コレステロールの生成を減らすには、食物繊維が豊富な食品を多く食べましょう。緑の葉野菜をもっと食べ、ビタミンを補給し、血行を促進し、微量元素をもっと補給しましょう

キウイは果物の中でもトップクラスに位置し、「果物の王様」として知られています。含まれる抗酸化物質指数は果物の中でもトップクラスで、シーバックソーンやブルーベリーなどのニッチな果物に次いで2番目に高い数値です。気分を安定させ、コレステロールを下げ、消化を助け、便秘を防ぎ、喉の渇きを癒し、利尿を促進し、心臓を保護する効果があります。毎日200〜400グラムの果物を摂取することが推奨されます。キウイ以外にもパイナップル、オレンジ、レモンなどもビタミンCを多く含み、適度に頻繁に摂取することができます。

セロリには食物繊維が豊富に含まれており、コレステロールの生成を抑え、血液を浄化する効果があります。ニンニクの芽と一緒に炒めたり、魚と一緒に煮たりすることもできます。週に3～5回食べるのが最適です。また、たけのこは食物繊維も豊富で、定期的に食べることができます。

大豆穀物の中でも、大豆とオート麦には比較的多くの食物繊維が含まれています。大豆は良質なタンパク質も豊富に含み、ベジタリアンの食事でタンパク質を補給するのに適した食品です。砂糖を控えた豆乳にして飲むこともできます。豆腐にしてもいいですが、石が入っている場合は石膏を入れないでください。豆乳は1日200ml程度飲み、豆腐は週に1～2回食べるのがおすすめです。痛風、胃腸の消化不良、腎機能低下の患者は、大豆や大豆製品の摂取を控えるべきです。

唐辛子は野菜の中で最もビタミンC含有量が多い食品です。ビタミン C は冠状動脈の血液循環を改善し、心臓の健康を守ります。少量の赤身肉と黒キクラゲと一緒に炒めても美味しいです。ピーマンに含まれるビタミンCは、赤身の肉や黒キクラゲに含まれるミネラルの吸収を促進します。胃腸の刺激を避けるために、辛くないピーマンを選ぶ方が良いでしょう。毎日適度に摂取できます。