胆石の具体的な予防法

胆石は人体に極めて有害であり、治療が遅れた場合の結果も非常に深刻です。胆石の発生を効果的に予防するために、日常生活で何をすべきでしょうか？次に、胆石の具体的な予防法についてご紹介いたしますので、皆様のお役に立てれば幸いです。

1. 水をもっと飲んで、尿を我慢しないでください。胆石の発生を効果的に予防したいのであれば、日常生活でより多くの水を飲み、決して尿を我慢してはいけません。これはあなたの健康に非常に有益です。尿を我慢しないでください。水分を多く摂り、排尿を頻繁に行うことで、細菌、発がん物質、結石形成物質が体外に速やかに排出され、腎臓や膀胱にダメージを与える可能性が減ります。

2. 予防に注意する。胆道疝痛に似た激しい痛みがある場合は、医師の診察を受け、採血分析やレントゲン検査を受ける必要があります。

3. すぐにベッドで休んでください。胆石症が起こった場合は、就寝して休んでください。必要に応じて鎮痛剤を服用してください。ただし、食事はしないでください。時々少量の水を飲むことはできます。

4. 外科的治療の選択肢: X 線検査で胆石が見つかったものの、患者に症状がない場合は、手術を避けてください。場合によっては、胆石が胆管に入り込み、胆管を塞いで疝痛を引き起こすことがあります。このような場合、吸引や手術などにより強制的に結石を除去しなければならない場合があります。場合によっては、手術なしで胆石を砕くことができます。

5. 肥満の人では胆石の発生率が非常に高くなります。 40 歳で子供を出産した太りすぎの女性は、胆嚢疾患を発症する可能性が非常に高くなります。

6. 野菜をもっと、新鮮な野菜をもっと食べましょう。リンゴ、卵、ヨーグルト、魚、お菓子などを毎日食べることもできます。できるだけ純粋なリンゴジュースを飲んでください。梨ジュースも美味しいです。ビートジュースには肝臓を浄化する効果もあります。

7. 避けるべき食品: あらゆる種類の動物性脂肪、肉、揚げ物、辛い食べ物、マーガリン、ソーダ、コーヒー、砂糖製品、チョコレートなどを避けてください。アルコール、辛い食べ物、強い調味料は胆石発作を引き起こす可能性があるため、できるだけ避けてください。

8. 食物繊維を補給する。高繊維、低脂肪の食事は、胆汁中のコレステロールの溶解に有益です。繊維質の多い食品には、全粒小麦、野菜、豆、小麦ふすまなどがあります。脂肪を完全に禁止することも簡単ではありません。脂肪が少なすぎる食事は、胆石の形成を促進しやすいからです。

胆石は非常に有害です。胆石ができる前に、皆さんが積極的に予防していただければと思います。