乳腺炎の予防法についてお話しします

ほとんどの女性は乳腺炎にかかった後に何をしたらよいか分からず、あるいは適切な予防策を知らなかったことを後悔しています。しかし、今から後悔しても遅いので、そうなる前にしっかり予防をしておく必要があります。乳腺炎を予防する方法を専門家が紹介します。

乳腺炎を予防するには、乳房をより保護し、乳首破裂の発生を減らすように努める必要があります。一度破裂すると乳汁うっ滞が起きたり、傷口から細菌感染が起きたりする可能性があるからです。乳首が誤って損傷した場合は、合併症を防ぐために真剣に受け止め、積極的に治療する必要があります。また、乳腺炎の予防には、乳房マッサージを中心としたセルフケアを行うことが挙げられます。出産後の女性はできるだけ早く母乳を与えるべきであり、それによって乳腺炎の可能性も減ります。母親が乳房の痛みを感じたら、すぐに温湿布を当ててください。温湿布の後は、手で乳房を押さえ、乳首を持ち上げます。赤ちゃんの吸啜能力が不十分であったり、食欲は少ないのに母乳の分泌が多い場合には、搾乳器を使って母乳を全部吸い出し、乳首の洗浄に注意し、乳管の入り口の汚れを取り除いてください。

1. 練り方

乳腺炎の患者は、手のひらの小指球または母指球を使って患部に圧力をかけ、赤く腫れて痛みのある部分を優しく揉み、しこりが柔らかくなるまで数回繰り返し揉んだり押したりすることができます。

2.吸引法

専門家によると、乳房に痛みや腫れ、あるいは局所的な皮膚の赤みを感じたら、頻繁に授乳し、できるだけ多くのミルクを飲ませるべきだといいます。必要であれば、吸引器を使って乳房を空にすることもできます。

3. 押して愛撫する

患者は胸部を完全に露出させるために座るか横向きに横たわります。まず、患部の乳房にタルカムパウダーを振りかけるか、パラフィンオイルを少し塗り、両手の手のひらを使って乳房を乳管に沿って乳首に向かって50～100回優しく押して撫でます。

4. 温湿布法

乳腺炎を防ぐための4つのヒント！専門家によると、乳腺炎の患者は日常生活において、周林スペクトル器具を使った理学療法や温かいタオルを使った温湿布を1回20～30分、1日3～4回行うと、初期の炎症に効果があるという。

上記で紹介したポイントは、生活の中で乳腺炎を予防するのに比較的効果的な方法です。上記で紹介した乳腺炎の予防法から、乳腺炎を予防するには、日常生活で気をつけるだけでよいことがわかります。上記の乳腺炎予防方法がお役に立てば幸いです。