骨肥大の再発を防ぐ方法

生涯にわたって骨肥大を予防するには？骨肥大は、多くの中高年者によく見られる整形外科疾患です。多くの年配の友人が骨肥大症に苦しんでいます。整形外科病院の専門家は、骨肥大の鍵は予防だと指摘した。では、生涯にわたって骨肥大の再発を防ぐにはどうすればいいのでしょうか?詳しい紹介は以下の通りです。

1. 長時間の激しい運動は避けてください。長期にわたる激しい運動は、骨や周囲の軟部組織に過度のストレスや牽引力を引き起こし、局所的な軟部組織の損傷や腸骨への不均一なストレスを引き起こし、骨の過形成につながる可能性があります。

2. 適切な運動、特に関節運動は、関節腔内の圧力を高め、滑液の軟骨への浸透を促進し、関節軟骨の退化変化を軽減し、骨肥大、特に関節軟骨の肥大と退化変化を軽減または予防します。

3. 体重を減らす。太りすぎは脊椎や関節の骨肥大の重要な原因の一つです。太りすぎると関節軟骨の摩耗が促進され、関節軟骨の表面に不均一な圧力がかかり、骨肥大を引き起こします。

4. 関節の損傷は速やかに治療してください。関節損傷には軟部組織損傷と骨損傷が含まれます。関節の骨肥大は、関節内骨折に直接関係することがよくあります。骨折の整復が不完全なため、関節軟骨の表面が凹凸になり、外傷性関節炎を引き起こします。

この骨肥大は人体の生理的変化の現れともいえますが、人体の老化とも関係しており、本質的には完全に予防することはできません。しかし、上記で紹介した内容に注意することで、症状を効果的に緩和することができます。